"نباید ایمان خود به بشریت را از دست بدهید. اگر چند قطره از آب اقیانوس آلوده شود کل اقیانوس  آلوده نمی گردد."

"فاصله بین آنچه انجام می دهیم و آنچه توانایی انجامش را داریم برای حل بیشتر مشکلات جهان کافی خواهد بود."

"اگر آدم شوخ طبعی نبودم مدت ها پیش خودکشی کرده بودم. "

ماهاتما گاندی نیازی به معرفی ندارد. همه مردی را که رهبری ملت هند برای استقلال از سلطه انگلیس در سال 1947 بر عهده داشت می شناسند.

پس بیایید به بررسی چند نکته از عقاید گاندی بپردازیم.
 


1. خودتان را تغییر دهید.

"شما باید مظهر تغییری باشید که می خواهید در جهان ببینید."

"به عنوان انسان بزرگترین دروغ ما در مورد توانایی مان در ساخت دوباره جهان نیست – این افسانه عصر اتم است- بلکه توانایی ما در ساخت مجدد خودمان است."

اگر خود را تغییر دهید جهان خود را نیز تغییر می دهید. اگر شیوه تفکرتان را تغییر دهید می توانید احساسات و اعمالتان را تغییر دهید و بنابراین جهان اطراف شما نیز تغییر می کند. نه تنها به این دلیل که اکنون شما اطرافتان را با فکر و احساسات تازه ای می نگرید بلکه به این دلیل که این تغییر می تواند به شما کمک کند تا دست به عمل بزنید به شیوه ای که قبلا فکر آن را نمی کردید- یا حتی در مورد آن فکر هم کرده بودید- ولی غرق در الگوهای فکری قدیمی خود بودید.

و مشکلی که با تغییر جهان بیرونی بدون تغییر خودتان با آن مواجه می شوید این است که وقتی به تغییری که شدیدا در پی آن بودید می رسید شما همچنان خود شما هستید. شما همچنان کاستی ها، خشم، منفی بافی ، گرایش به تخریب خود و غیره را با خود به همراه دارید.

و بنابراین در این موقعیت جدید شما آنچه را که در آرزوی آن بودید نخواهید یافت زیرا ذهن شما هنوز انباشته از چیزهای منفی است. و اگر تغییر بیشتری ایجاد کنید بدون اینکه کمی بینش نسبت به آن داشته باشید و از خود قبلی تان فاصله گرفته باشید ممکن است این حس بیشتر و قوی تر باشد. از آنجایی که خود قبلی شما علاقه به تفکیک چیزها، یافتن دشمنان و جدایی دارد ممکن است برای ایجاد مشکلات بیشتر شروع به تلاش کند و زندگی و دنیای شما را دچار کشمکش کند.
 


2. شما تحت کنترل هستید.

"هیچ کس بدون اجازه من نمی تواند مرا آزرده کند."

احساس شما و واکنش شما چیزهایی است که همیشه به شما بستگی دارد. ممکن است یک روش نرمال و معمول برای واکنش در برابر چیزهای مختلف وجود داشته باشد. اما بیشتر مواقع راه های دیگری نیز وجود دارد.

شما می توانید اندیشه ها، واکنش ها یا احساسات تان را تقریبا در مورد هر چیزی  انتخاب کنید. نباید هیجان زده شوید، رفتار اغراق آمیزی انجام دهید یا به صورت منفی واکنش نشان دهید. البته ممکن است همیشه و بلافاصله اینگونه نباشد.  بعضی اوقات یک حرکت بدون تفکر انجام می شود. یا یک تفکر کهنه نمایان می گردد.

وقتی بفهمید که هیچ چیز بیرونی نمی تواند احساس شما را کنترل کند می توانید به تدریج این اندیشه را به زندگی روزانه خود وارد و آن را تبدیل به یک عادت کنید. عادتی که می تواند به مرور زمان قوی تر و قوی تر شود. با اینکار زندگی بسیار آسان تر و دلپذیرتر می گردد.
 


3. ببخشید و رها کنید.

"شخص ضعیف هرگز نمی بخشد. عفو و بخشش نشانه قدرت است."

"چشم در برابر چشم تنها باعث کور شدن کل دنیا می شود."

جنگ با بدی با روش اشتباه به هیچ کس کمکی نمی کند. و همانطور که در نکته قبلی گفته شد، این شمایید که انتخاب می کنید چگونه واکنشی نشان دهید. وقتی این تفکر را هر چه بیشتر وارد زندگی تان کنید می توانید به طریقی دست به عمل بزنید که برای خودتان و دیگران مفید باشد.

شما می فهمید که بخشش و رها کردن گذشته باعث کمک به شما و مردم جهانتان می شود. و صرف وقت در خاطرات منفی بعد ازاینکه از آن تجربه درس گرفتید دیگر کمکی به شما نخواهد کرد. تفکر در گذشته فقط باعث می شود که شما بیشتر رنج ببرید و نتوانید در حال حاضر دست به عمل بزنید.

اگر نبخشید به گذشته و یک شخص دیگر اجازه می دهید که احساسات تان را در دست گیرد. با عفو و بخشش خود را از این بندها رها کنید. بعد از آن می توانید کاملا روی مرحله بعدی تمرکز کنید.
 


4. بدون عمل به جایی نمی رسید.

"یک مثقال عمل بهتر است از یک خروار حرف."

بدون اینکه دست به کار شوید کار خیلی کمی انجام می شود. البته اهل عمل بودن سخت و دشوار است. ممکن است مقداری مقاومت درونی وجود داشته باشد.

و همانطور که گاندی گفت ممکن است فقط حرف بزنید. یا به صورت بی پایان درس بخوانید و مطالعه کنید. و فکر کنید که به سمت جلو در حرکتید. اما در زندگی واقعی نتایج کمی کسب کرده باشید.
 


5. به این لحظه توجه کنید.

من نمی خواهم آینده را پیش بینی کنم. من می خواهم به زمان حال توجه کنم. خدا هیچ قدرتی برای کنترل لحظه دیگر به من نداده است.

بهترین راهی که برای غلبه بر این مقاومت درونی که اغلب باعث می شود کاری انجام ندهیم این است که در زمان حال باقی بمانیم و تا حد امکان شرایط را بپذیریم.

چرا؟ زیرا زمانی که شما در زمان حال به سر می برید در مورد لحظات بعدی که تحت کنترل شما نیستند، نگرانی ندارید. و این مقاومت که از انجام  هرگونه عملی جلوگیری می کند، قدرتش را در نتیجه تصور نتایج منفی در آینده - یا شکستهای قبلی- از دست می دهد. و بنابراین راحت تر می توانیم هم وارد عمل شویم و هم بر زمان حاضر تمرکز کنیم و بهتر عمل کنیم.



6. همه انسانیم.

"من ادعا می کنم که یک شخص ساده و قابل اطمینان هستم که مانند همه انسان ها خطا می کنم. همچنین اقرار می کنم که آن قدر فروتنی دارم که به خطاهایم اعتراف کنم و قدم هایم را اصلاح کنم. "

"عاقلانه نیست که خیلی از هوش و درایت یک نفر مطمئن باشیم. درست این است که به خاطر داشته باشیم که قویترین ها ممکن است ضعیف عمل کنند و عاقل ترین ها اشتباه کنند."

وقتی شروع به اسطوره ساختن از افراد کنید- حتی اگر کارهای خارق العاده ای انجام داده باشند- این خطر وجود دارد که دیگر نتوانید با آنها ارتباط برقرار کنید. ممکن است کم کم فکر کنید که شما هرگز نمی توانید به چیزهای مشابه آنها دست یابید زیرا آنها خیلی متفاوت هستند. بنابراین مهم است که به یاد داشته باشید همه ما گذشته از اینکه چه کسی هستم انسانیم.

و من فکر می کنم لازم است از یاد نبریم که همه ما انسانیم و مستعد اشتباه. تعریف یک استاندارد غیر منطقی برای افراد فقط باعث ایجاد درگیری های غیر ضروری در دنیای شما و منفی بافی در وجودتان می شود.

باید به یاد داشته باشید که دوری از عادت بد خودتخریبی در اشتباهاتتان باعث موفقیت های بعدی می شود. و به جای آن به وضوح می توانید ببینید که کجا اشتباه کردید و چه چیزی می توانید از این اشتباه بیاموزید. و سپس دوباره تلاش کنید.
 


7. پایداری

"ابتدا شما را نادیده می گیرند، بعد به شما می خندند، سپس با شما مبارزه می کنند و در آخر شما پیروز می شوید."

پایدار و محکم باشید. در آینده مخالفت های اطرافتان کمرنگ و نابود می شود. و مقاومت درونی شما و خود تخریبی که می خواهد شما را عقب نگهدارد و از پیشرفت تان جلوگیری کند روز به روز ضعیف تر می شوند.

دلیل این که گاندی در روش بدون خشونت خود موفق شد این بود که او و یارانش بسیار سرسخت بودند. آنها تسلیم نشدند.

موفقیت و پیروزی به ندرت با آن سرعتی که می خواهید به دست می آید. فکر می کنم یکی از دلایلی که افراد به آنچه که می خواهند نمی رسند این است که آنها خیلی زود خسته می شوند. زمانی که آنها فکر می کنند برای رسیدن به موفقیت کافی است معمولا به همان میزانی نیست که واقعا برای رسیدن به هدف لازم است. این عقیده اشتباه تا حدودی ناشی از جهانی است که در آن زندگی می کنیم. جهانی پر از قرص های جادویی که به صورت مداوم تبلیغ می شوند و به ما قول می دهند درطی 30 روز می توانیم وزن زیادی کم کنیم یا پول زیادی به دست بیاوریم.

سرانجام نکته مفیدی که باعث پایداری شما می شود این است که به جمله سوم گاندی در ابتدای مقاله توجه کنید و شوخ طبع باشید. این کار باعث می شود که در سخت ترین زمان ها نیز انجام کارها راحت باشد.



8. خوبی مردم را ببینید و به آنها کمک کنید.

"من فقط به جنبه های خوب انسان ها توجه می کنم. از آنجایی که خودم بی عیب و نقص  نیستم، علاقه ای به کشف خطاهای دیگران ندارم."

"انسان دقیقا به اندازه ای بزرگ می شود که برای کمک به طرفدارانش تلاش می کند."

"زمانی فکر می کردم رهبری با زور انجام می شود اما امروز معنای آن برای من همراهی با مردم است."

بیشتر وقت ها افراد ویژگی های خوبی دارند و همچنین ممکن است بعضی ویژگی هایشان چندان خوب نباشد. اما شما می توانید تصمیم بگیرید که به کدام توجه کنید. اگر به دنبال پیشرفت هستید روی خوبی افراد تمرکز کنید. این کار باعث می شود که زندگی برای شما آسان تر شود همزمان که دنیا و روابط تان مثبت تر و دلپذیرتر می شود.

و زمانی که شما خوبی افراد را می بینید کمک کردن به آنها برای شما راحت تر می شود. با کمک به دیگران و با ارزش دادن به آنها شما فقط زندگی آنها را بهتر نمی کنید؛ در طی زمان آنچه را داده اید دوباره بدست می آورید. و افرادی که به آنها کمک کرده اید ممکن است علاقه بیشتری به کمک به دیگران داشته باشند. و درنتیجه شما با هم چرخه ای از تغییرات مثبت ایجاد می کنید که رشد می کند و قوی تر می شود.

با تقویت مهارت های اجتماعی تان می توانید شخص با نفوذی شوید و این چرخه رو به جلو را تقویت کنید.



9. هماهنگ و قابل اعتماد باشید خودواقعی تان باشید و تظاهر نکنید.

"شادکامی زمانی حاصل می شود که تفکر، گفتار و کردار شما هماهنگ باشد."

"همیشه بین اندیشه، گفتار و کردارتان هماهنگی ایجاد کنید. همیشه در پی پالودن ذهنتان باشید و خواهید دید که همه چیز درست خواهد شد."

فکر می کنم یکی از بهترین نکات برای بهبود مهارت های اجتماعی شما رفتار یکسان و ارتباط بر اساس اعتماد است. به نظر می رسد افراد واقعا به ارتباط درست و اطمینان بخش علاقه دارند. و زمانی که اندیشه، گفتار و کردار شما در یک راستا باشد به لذت درونی بالایی می رسید. شما در مورد خودتان احساس قدرت و شایستگی می کنید.

زمانی که افکار و گفتارتان در یک جهت باشد در ارتباطات خود را نشان می دهد. زیرا اکنون آهنگ صدا و زبان بدن با کلمات شما – که عده ای معتقدند 90 درصد ارتباط است- هماهنگ است.

وقتی این هماهنگی نمود پیدا کند افراد علاقه مند می شوند که واقعا به آنچه می گویید گوش کنند و شما بدون هیچ گونه ناهماهنگی، پیام های پیچیده و یا شاید تا حدودی نادرست با دیگران ارتباط برقرار می کنید.

همچنین اگر اعمال شما با آنچه فکر می کنید و بر زبان می آورید یکسان نباشد کم کم باور خودتان و کسانی که به شما ایمان دارند در مورد آنچه می توانید انجام دهید خدشه دار می شود.



10. رشد کنید و به تعالی برسید.

پیشرفت مداوم قانون زندگی است، و کسی که همیشه به دنبال حفظ عقاید خود است تا پایدار و استوار به نظر برسند، خود را در جایگاه غلطی قرار داده است.

شما همیشه می توانید توانایی ها و عادت هایتان را بهبود ببخشید و خود را مجددا مورد ارزیابی قرار دهید. شما می توانید درک عمیق تری از خود و جهانتان بدست آورید.

مطمئنا ممکن است گاهی ناپایدار و نامطمئن به نظر برسید یا اینکه ندانید چه کار دارید می کنید. ممکن است در هماهنگ عمل کردن و برقراری ارتباط مطمئن مشکل داشته باشید. همانطور که گاندی گفت ممکن است خود را در موقعیت اشتباهی قرار دهید. جایی که شما سعی می کنید نظرات و عقاید قدیمی تان را تقویت کنید یا به آن ها بچسبید تا محکم و استوار به نظر برسید در حالی که می دانید یک جای کار اشتباه است. که البته بودن در چنین جایگاهی دلچسب نیست. رشد و بالندگی گزینه بهتر و شادتری برای انتخاب است
+ نوشته شده در  چهارشنبه سی و یکم خرداد ۱۳۹۱ساعت 11:49  توسط خودم  | 
استادى از شاگردانش پرسید:
چرا ما وقتى عصبانى هستیم داد می‌زنیم؟
چرا مردم هنگامى که خشمگین هستند صدایشان را بلند می‌کنند و سر هم داد می‌کشند؟

شاگردان فکرى کردند و یکى از آن‌ها گفت:
چون در آن لحظه، آرامش و خونسردیمان را از دست می‌دهیم

استاد پرسید: این که آرامشمان را از دست می‌دهیم درست است امّا چرا با وجودى که طرف مقابل کنارمان قرار دارد داد می‌زنیم؟
آیا نمی‌توان با صداى ملایم صحبت کرد؟ چرا هنگامى که خشمگین هستیم داد می‌زنیم؟

شاگردان هر کدام جواب‌هایى دادند امّا پاسخ‌هاى هیچکدام استاد را راضى نکرد.

سرانجام او چنین توضیح داد:
هنگامى که دو نفر از دست یکدیگر عصبانى هستند، قلب‌هایشان از یکدیگر فاصله می‌گیرد.
آن‌ها براى این که فاصله را جبران کنند مجبورند که داد بزنند.
هر چه میزان عصبانیت و خشم بیشتر باشد، این فاصله بیشتر است و آن‌ها باید صدایشان را بلندتر کنند.

سپس استاد پرسید:
هنگامى که دو نفر عاشق همدیگر باشند چه اتفاقى می‌افتد؟
آن‌ها سر هم داد نمی‌زنند بلکه خیلى به آرامى با هم صحبت می‌کنند. چرا؟
چون قلب‌هایشان خیلى به هم نزدیک است.
فاصله قلب‌هاشان بسیار کم است.

استاد ادامه داد:
هنگامى که عشقشان به یکدیگر بیشتر شد، چه اتفاقى می‌افتد؟ آن‌ها حتى حرف معمولى هم با هم نمی‌زنند و فقط در گوش هم نجوا می‌کنند و عشقشان باز هم به یکدیگر بیشتر می‌شود.
سرانجام، حتى از نجوا کردن هم بی‌نیاز می‌شوند و فقط به یکدیگر نگاه می‌کنند. این هنگامى است که دیگر هیچ فاصله‌اى بین قلب‌هاى آن‌ها باقى نمانده باش
این همان عشق خدا به انسان و انسان به خداست است که  خدا حرف نمی زند اما همیشه صدایش را در همه وجودت می توانی حس کنی اینجا بین انسان و خدا هیچ فاصله ای نیست می توانی در اوج همه شلوغی ها بدون اینکه لب به سخن باز کنی با او حرف بزنی.
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:43  توسط خودم  | 
اغلب روزها براي ما اتفاق هايي رخ مي دهد که موجب مي شود از کوره در برويم. هنگام رانندگي، در محل کار، زمان خريد و حتي در منزل؛ اين اتفاقات و مسايل براي همه وجود دارد. اما شيوه ي رويارويي با آن ها متفاوت است. نکته ي حائز اهميت اين است که به کنترل در آوردن عصبانيت، از آنچه فکر مي کنيد راحت تر است. اگر هنگام عصباني شدن، کمي بيشتر به علت اصلي که موجب عصبانيت شما شده توجه کنيد؛ با انجام تکنيک هاي خاصي مي توانيد احساسات خود را به شيوه يي ديگر، غير از عصباني شدن بروز دهيد.

درک عصبانيت
 

نمي توان گفت که عصبانيت، رفتاري صد در صد خوب يا بد است. زماني که با شما بدرفتاري مي شود يا نسبت به شما بي عدالتي صورت مي گيرد، کاملا طبيعي خواهد بود که عصباني شويد. اين حس به خودي خود مشکل ساز نيست، بلکه کاري که در مقابل اين حس انجام مي شود مهم است. شما هم مي توانيد ياد بگيريد هنگامي که عصباني هستيد، ديگران را آزرده نکنيد و با اين کار ساده خود شما نيز حس بهتري پيدا مي کنيد.

اهميت کنترل خشم
 

خشم غير قابل کنترل، صدمات جسمي زيادي به دنبال دارد. زندگي کردن با سطح بالايي از استرس و تنش، سلامت انسان را به خطر مي اندازد. عصبانيت هاي دايمي و هميشگي نيز احتمال ابتلا به انواع بيماري ها از جمله بيماري هاي قلبي، ديابت، افزايش کلسترول، تضعيف سيستم ايمني بدن و افزايش فشار خون را سبب مي شود.
همچنين عدم مديريت عصبانيت، به سلامت ذهني شما نيز صدمه وارد مي کند. مدت طولاني عصباني بودن، مقدار بسيار زيادي از انرژي ذهني را مصرف مي کند. از اين رو فکر کردن، تمرکز داشتن و لذت بردن از زندگي براي فرد عصبي سخت خواهد بود. همين طور اين عصبانيت ها مي تواند منجر به استرس، افسردگي و ساير مشکلات ذهني نيز بشود.

باورهاي نادرست در مورد عصبانيت
 

بعضي از افراد فکر مي کنند که بهتر است به جاي اين که عصبانيت خود را کنترل کنند، اجازه بدهند اين عصبانيت تخليه شود. آن ها براين عقيده اند که کنترل عصبانيت و عدم بيرون ريختن خشم، براي حفظ سلامت مضر است. اين مسأله درست است که سرکوب خشم و بي توجهي به آن کاري غير منطقي است، اما بايد بدانيم که داد و فرياد و بيرون ريختن ناصحيح خشم هم شيوه ي صحيحي نيست. گروهي ديگر نيز عصبانيت را راهي براي کسب احترام و برآورده شدن برخي نيازهاي خود به وسيله ي ديگران مي دانند. آن ها بر اين باورند که مي توانند با نشان دادن عصبانيت و خشم خود، اطرافيان را بترسانند و از اين راه به آنچه که مي خواهند برسند. غافل از اين که ممکن است مردم از چنين افرادي واهمه داشته باشند، اما هيچ گاه به آن ها احترام نخواهند گذاشت.
برخي از مردم هم فکر مي کنند که کنترل عصبانيت از عهده ي آن ها خارج است. البته اين درست است که شايد ما هيچ گاه نتوانيم شرايطي را که براي مان پيش مي آيد و حسي را که باعث عصبانيت مي شود تغيير دهيم، اما شيوه ي رويارويي خود را حتماً مي توانيم تعيين کنيم.

عدم مهارت در صبر و تحمل
 

عصبانيت، همه ي روابط شما را با مشکل مواجه مي کند. براي مردم سخت است که با افراد عصبي و تند مزاج صحبت کنند، به آنها اعتماد داشته باشند يا زماني که با آن ها هستند راحت باشند. پس افراد سعي خواهند کرد که کمتر با اين گونه شخصيت ها رفت و آمد کنند و بدتر از همه، اين گونه رفتارهاي خشن، روي بچه ها تأثيرات منفي بسياري خواهد گذاشت.

توصيه هايي براي کنترل خشم و عصبانيت
 

علت اصلي عصبانيت خود را پيدا کنيد. اگر شما تلاش مي کنيد که عصبانيت خود را تحت کنترل داشته باشيد، ممکن است تعجب کنيد که چرا دامنه ي صبر و تحمل شما اين قدر کم است و خيلي زود عصباني مي شويد. خوب است بدانيد که اکثر روانشناس ها معتقدند، مشکلاتي که هنگام عصبانيت براي ما پيش مي آيد، معمولاً ريشه در دوران کودکي ما دارند.
اگر در خانواده يي زندگي کرده ايم که هنگام عصبانيت فرياد مي کشيدند، اجسام را پرتاب مي کردند، همديگر را مي زدند و... ممکن است ما هم ياد گرفته باشيم که با اين شيوه عصبانيت خود را نشان دهيم. همچنين شرايط تکان دهنده و سطح استرس زياد، شما را بيشتر در معرض خشم و عصبانيت قرار مي دهد. عصبانيت معمولاً نقابي براي ساير احساسات ماست. هنگامي که عصباني مي شويد، دقت کنيد که آيا واقعاً خشمگين هستيد؟ يا اين که خود را عصباني نشان مي دهيد تا ساير احساسات مانند شرمندگي و خجالت، ناامني، ناراحتي و آسيب پذيري خود را پنهان کنيد؟ اگر در خانواده يي زندگي کرده باشيد که ابراز احساسات و نشان دادن حس واقعي، عملي ناشايست قلمداد مي شده، بيشتر احتمال دارد که دچار اين مسأله شويد و حالا به عنوان يک فرد بالغ، روبه رو شدن با احساسات واقعي خود را بسيار سخت خواهيد ديد. همچنين ممکن است فکر کنيد اصلاً احساسات ديگري مانند ترس، خجالت، احساس گناه و... برازنده ي شما نيست، در حالي که همه ي افراد داراي اين احساسات هستند. حالا اگر فکر مي کنيد که شما اين حواس را نداريد، بعيد نيست که شما هم خشم را جايگزين آن ها کرده باشيد. همين طور گاهي اوقات پذيرش نظرات مخالف براي ما سخت است. در اين شرايط نيز ممکن است به جاي اين که به راحتي شيوه ي نگرش به موضوع را تغيير دهيم از سلاح عصباني شدن استفاده کنيم. در هر حال يکي از دلايل اصلي خشمگين شدن مي تواند عدم توجه به ساير احساسات باشد. براي حل اين مشکل بايد بيشتر به احساسات خود دقت کنيم.
نکته ي ديگر اين که بايد نسبت به علايم و عوامل عصبانيت خود آگاه باشيد. اگر قادر باشيد علايم شخصي عصبانيت را در خودتان کشف کنيد، مي توانيد زماني که در آستانه ي انفجار قرار داريد، خود را کنترل کنيد.
به تغييراتي که هنگامي بروز خشم و عصبانيت در بدن شما روي مي دهد، توجه کنيد. قرمز شدن صورت، فشردن دندان ها روي يکديگر، عرق کردن، نفس نفس زدن، سردرد، راه رفتن بي هدف، عدم تمرکز، تپش قلب و ... هرکدام يکي از هزاران تغيير ايجاد شده در بدن هستند.
همچنين خوب است بدانيد که ايجاد حس عصبانيت بيشتر به دليل طرز فکر ما نسبت به اتفاقات و رخدادهاي اطراف مان است. نه به دليل خود آن اتفاق. حدس زدن در مورد افکار ديگران نسبت به خودمان. خيالبافي و بدبيني، مقصر دانستن ساير افراد و ... از هزاران دلايلي اند که نگرش ما را نسبت به مساله يي منفي مي کنند. همين طور خوب است شيوه هاي حفظ آرامش را ياد بگيريد. حالا که توانستيد عوامل و علايم عصبانيت را در خودتان بيابيد، بايد بتوانيد با استفاده از شيوه هايي عصبانيت خود را کنترل کنيد.
نفس عميق بکشيد؛ نفس هاي عميق و آرام، حس شما را بهبود مي بخشند.
به جاي مشت زدن به ديوار يا فردي ديگر، بدويد و دوچرخه سواري کنيد کمي پياده روي در هواي باز نيز مي تواند انرژي منفي شما را آزاد کند در نتيجه شما قادر خواهيد بود با آرامش بيشتري رفتار کنيد.
از حواس پنجگانه به نفع خودتان استفاده کنيد. مي توانيد با ديدن، شنيدن، بوييدن، لمس و چشيدن آنچه دوست داريد، آرامش خود را افزايش دهيد. گوش کردن به يک موسيقي يا تصور کردن خود در محيطي آرام و دلخواه مي تواند آرامش را به شما هديه کند. اعضاي بدن خود را که در اثر خشم بيش از حد منقبض شده اند، کشيده يا ماساژ دهيد. چرخش شانه ها يا مالش گردن و پوست سر مي تواند شما را سريع تر آرام کند. با اين کارها و رفتارهاي ديگري که خودتان مي توانيد با فکر کردن به آن ها برسيد، از عصبانيت هاي خود بکاهيد و زندگي جديدي را تجربه کنيد.
منبع: نشريه 7 روز زندگي شماره 104

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:42  توسط خودم  | 

با ايماء و اشاره صحبت نکنيد
 

وقتي از همسرتان مي خواهيد که کاري را انجام دهد، بهتر است بگوييد: «مي شه اين کار رو انجام بدي؟» نه اين که «مي توني اين کار رو انجام بدي؟» بيشتر زنان در اين مواقع از کلمه ي
 
«مي توني» استفاده مي کنند، چرا که به نظر مي رسد مؤدبانه تر است. ولي در اين صورت، شما از همسرتان درباره ي توانايي او سئوال مي کنيد تا اين که از او بخواهيد کاري را انجام دهد. مردان ترجيح مي دهند که درخواست شما مستقيم باشد. هر چند ممکن است که در ابتدا سخت باشد، ولي بهتر است درخواست هاي تان را مستقيماً به همسرتان بگوييد. سعي کنيد دقيقاً آن چه را که مدنظر داريد، به او بگوييد و تنها به سرنخ ها و نشانه ها نپردازيد. بيشتر مردان صحبت مستقيم را به ايماء و اشاره ترجيح مي دهند.

به حاشيه نپردازيد
 

مردان توجه چنداني به جزييات اطراف خود ندارند. براي آن ها مهم نيست که پرده هاي خانه فلاني چه رنگي بود يا بلوز پشمي فلان خانم دستباف بود يا نه! پس سعي کنيد حد الامکان از پرداختن به جزييات، نزد همسرتان چشم پوشي کنيد مگر اين که او مرد نکته سنج و ظريفي باشد که اين هم بسيار نادر است!

منظور همسرتان را به درستي درک کنيد
 

وقتي از او مي خواهيد که نظرش را راجع به چيزي بگويد، مطمئن شويد که منظورش را فهميده ايد، در غير اين صورت دوباره بپرسيد تا مطمئن شويد. مثلاً وقتي مي خواهيد لباسي را بخريد از او نظرخواهي کنيد. شايد بگويد که چندان برايش مهم نيست و هر چه که شما بپسنديد، او هم مي پسندد. ا ما وقتي لباس را خريديد ممکن است رنگش را چندان جالب نداند. بنابراين قبل از خريد، بهتر است رنگ لباس را به او نشان دهيد تا نظرش را دقيقاً بدانيد، حتي اگر بگويد برايش فرقي ندارد.

او را به گوش نکردن حرف هاي تان متهم نکنيد
 

اين کار شما حس تحقير و ناپختگي را در همسرتان ايجاد مي کند و او شما را همانند کنترل کننده يي براي خود خواهد ديد. مطالب و گفته هاي خود را کوتاه کنيد و مطمئن باشيد که او هم گوش مي کند.

وقتي که به حرف هاي تان گوش مي دهد، از او تشکر کنيد
 

مردان به اين نوع تأييد و تصديق، از جانب شما نياز دارند. آنان اغلب احساس مي کنند، بر لبه ي پرتگاهي قرار دارند و نمي توانند نيازها و خواسته هاي همسرشان را کاملاً دريابند. به همسرتان کمک کنيد تا اعتماد به نفس بيشتري را حس کند و اين کار را با تقدير و تشکر از تلاش هايش انجام دهيد. اين برخورد شما، اشتياق او را جهت بهبود ارتباط با شما بيشتر خواهد کرد.

به ديگران بگوييد که همسرتان شما را درک مي کند
 

زماني که با دوستان و نزديکان هستيد، به آنان بگوييد که همسرتان چقدر شما را درک مي کند. با اين کار، او احساس مي کند که يک مرد افسانه يي و اسطوره يي است و به زودي نيز شنونده ي خوبي براي شما خواهد بود.
منبع: 7 روز زندگي، شماره 106.
تصاویر در یک نگاه
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:41  توسط خودم  | 

آيا بخش تاريک شخصيت خود را مي شناسيد؟
نقش خودشناسي در سعادت انسان
 

"ازدواج با تو بزرگ ترين اشتباه زندگي من بود. برعکس اين من بودم که با ازدواج با تو بزرگ ترين حماقت زندگيم رو انجام دادم. يادته چه حرف هاي قشنگي مي زدي؟ من فريب حرف هاي تو رو خوردم. جالبه انگار قول و قرارهاي فريبنده و قشنگ خودت رو فراموش کردي. تو با تعصب و بدبيني ات تمام پل هاي پشت سرمون رو شکستي و من طي اين سال ها جووني مو به پاي تو حروم کردم. من بدبين نيستم، من واقع بين هستم. تو واقع بين نيستي، بيماري. واقع بيني اين نيست که آدم حرف هيچ کس رو باور نکنه. اين تو هستي که با بداخلاقي ات همه رو از خودت مي رنجوني. خودت نمي فهمي با او غرور و لحن تند و تيزت چقدر رو اعصاب من راه مي ري و آدم رو آزار مي دي. اصلاً شما خانوادگي عصبي هستيد. لحن من تند و تيزه؟ زني مظلوم تر از من پيدا نمي کردي. مظلوم؟ تو همه زندگيم رو به باد دادي، تو فکر کردي با اعتماد به نفس کاذب، زيبايي هاي ظاهري، با کلاس گذاشتن و مدرک و تحصيلات و طلا و تجملات و لباس، مي توني اعتماد به نفس واقعي و دروني پيدا کني و...
اين گفت و گو بخشي کوچک از مکالمه يک زوج بود که متأسفانه ازدواج آنها منجر به جدايي و طلاق شد. آنچه باعث شد من اين مقاله را بنويسم سؤالي بود که بعد از جدايي تلخ آنها در ذهن من ايجاد شد. چرا با وجود اينکه اکثر نزديکان آنها از نقاط ضعف هر دو آنها آگاهي داشتند. اما خودشان از آن اطلاع نداشتند و معتقد بودند هيچ کدام از آنها مقصر نيستند و هر کدام از آنها ديگري را مقصر مي دانست و مردي که خانم او درخواست طلاق کرده بود با وجود اينکه زندگي را به کام خانواده خود زهر کرده بود متعجب و حيران از ما مي پرسيد، من واقعاً نمي دانم چرا او درخواست طلاق کرده است؟ من که عيبي نداشتم.
با توجه به اين موضوع چه عواملي سبب مي شود فرد از نقاط ضعف و رفتارهاي خود آگاهي نداشته اما ديگران آن را به خوبي در رفتارهاي ما مي بينند؟
در روان شناسي مبحثي به نام پنجره ويژگي ها و خصوصيت هاي فرد در چهار ربع يک مربع مورد مطالعه و بررسي قرار مي گيرد.
در ربع اول يا قسمت آشکار، کليه اعمال و رفتارهايي قرار مي گيرد که براي فرد و ديگران کاملاً آشنا و شناخته شده است.
در ربع دوم يا قسمت تاريک، اعمال و رفتارهايي قرار مي گيرد که ديگران به خوبي از آن آگاهي دارند ولي براي خود فرد شناخته شده نيست.
در ربع سوم يا قسمت محرمانه، اعمال و رفتارهايي را در بر مي گيرد که فرد به خوبي از آنها آگاه است ولي براي ديگران بازگو نمي کند و فاش نمي سازد.
در ربع چهارم يا قسمت ناشناخته، شامل رفتارها و اعمالي است که خود فرد و ديگران از آنها آگاه نيستند
ما در اين مقاله به بررسي قسمت تاريک شخصيت، رفتارهايي که ما نمي بينيم اما ديگران مي بينند، مي پردازيم که متأسفانه به دليل عدم آگاهي از آن افراد در ارتباط با ديگران با مشکلات فراواني مواجه مي شود.
در اين زمينه دکتر علي بابايي زاد مشاور و مدرسTA(تحليل رفتار متقابل)شاخه روان درماني معتقد است، آنچه توسط ديگران ديده مي شود رفتارهاي ماست. زيرا ديگران دسترسي به درون و روان ما ندارند. رفتار مي تواند بيانگر وضعيت رواني ما باشد که به دو گروه رفتارهاي کلامي و غير کلامي طبقه بندي مي شود.
در اين رابطه مي توان از خود پرسيد، من چگونه صحبت مي کنم؟ آيا رفتارهاي غير کلامي من مانند لحن صحبت، ريتم گفتار، نوع نگاه، چگونگي ايستادن و به طور کلي زبان بدن من، بيانگر موضوعي در درون من است که ديگران مي بينند اما من نمي بينم؟
البته بايد به اين موضوع توجه کرد که وقتي صحبت از بخش هايي از وجود ما مي شود که من آن را نمي بينم. اما ديگران از آن آگاهي دارند، منظور از لغت ديگران يک نفر نيست زيرا ممکن است آن يک نفر مسايل خود را روي ما فرافکني کرده يا قضاوت کند. اما زماني که يک موضوع توسط چند نفر راجع به من يا به خود من گفته مي شود، ويژگي هايي هستند که من به صورت رفتارهاي کلامي يا غير کلامي نشان مي دهم اما خودم از آن آگاهي ندارم.
دکتر بابايي در پاسخ به اين سؤال که چه عواملي باعث مي شود فرد از رفتارهاي خود آگاهي نداشته باشد اما ديگران از آن آگاهي داشته و آن را ببينند، مي گويد:يکي از عواملي که باعث مي شود فرد از رفتارهاي خود آگاهي نداشته باشد در درجه اول ترس از برخورد با خود است. ترس از اينکه خودمان را ببينيم و با آن روبه رو شويم. در اين ميان مکانيسم هاي دفاعي از طريق ناخودآگاه به سراغ ما مي آيند تا ما از آن چه در درونمان مي گذرد آگاهي نداشته باشيم. يعني خيلي اوقات افرادي که در دفاع از خودشان در جنگ هاي بين زن و شوهرها، بين دوستان، در روابط خانوادگي و در روابط اجتماعي ادعا مي کنند. مشکلي ندارند. اما ديگران مي گويند تو مشکل داري، اين افراد واقعاً فکر مي کنند مشکلي ندارند و ديگران به دلايل زيادي اشتباه مي کنند. زيرا مکانيسم هاي دفاعي مانند دليل تراشي، انکار و سرکوب و... مانع آن مي شود که فرد بتواند با واقعيت هاي دروني خود روبه رو شود.
علاوه بر آن در تحليل رفتار متقابل ما به عنواني به نام بازي ها روبه رو هستيم. بازي ها به عنوان مجموعه اي از تبادلات اجتماعي دوپهلو با هدفي نهفته است که تا رسيدن به نتيجه مشخص و از پيش تعيين شده، ادامه پيدا مي کند. وقتي شروع به بازي مي کنيم در سطحي از وضعيت رواني قرار مي گيريم که مدام تبادلات اجتماعي ما دوپهلو است و آن چيزي است که موضوع اصلي بوده و هدف ما از انجام بازي معمولاً در سطح حافظه غير قابل دسترس ما و يا ناخودآگاه ما مدفون شده است و ما در يک اجتماعي به بازي خود ادامه مي دهيم. در واقع لباسي در تن مسايل رواني خود مي کنيم که خودمان هم متوجه نمي شويم چه چيزي در درون ماست و همچنان باز با توجيه و مکانيسم هاي دفاعي آن را موجه مي بينيم و انتظار داريم از ديدگاه کسي که در اين بازي نيست و يا با آگاهي بيشتري به ما نگاه مي کند، آن رفتار را طبيعي دانسته و از او نشنويم رفتارمان نامناسب است.
البته اينکه چه چيزي مناسب يا نامناسب است را بايد به عهده يک روان درمانگر يا روان پزشک بسپاريم که به خوبي از دست نوشته آماري تشخيصي بيماري هاي رواني آگاه باشد.
به طور کلي به نظر من آنچه باعث مي شود فرد شناختي از رفتارهاي خود نداشته باشد ترس در موارد زير است، ترس از برخورد با خود، ترس از تغييرکردن، ترس از پذيرفتن مسؤوليت، ترس از مورد هدف قرار گرفتن و محکوم شدن و ترس از دست دادن کنترل. علاوه بر آن شخصيت هاي نابالغ و کودکانه شخصيت خودشيفته و شخصيت خودپرست که اندکي از شخصيت خودشيفته کمتر است، شخصيت داراي هذيان خودبزرگ بيني، شخصيت هاي منفي و همه افرادي که نسبت به خود بينش کمي دارند، بيشتر، با بازي ها و مکانيسم هاي دفاعي آنها را سرکوب، فرافکني و يا دليل تراشي کرده و مسايلشان را از خود دور کرده و آن را نديده مي گيرند.

نقش خودشناسي در سعادت انسان
 

با اين مقدمه در پايان اين گفت و گو به اين موضوع مي پردازيم که چه عواملي باعث مي شود در روابطمان با ديگران با شکست و ناکامي مواجه شويم؟براي نمونه متأسفانه ما در سراسر جهان شاهد پديده طلاق هستيم. در هر جامعه از بعد جامعه شناختي عوامل زيادي در افزايش طلاق مانند بيکاري، اعتياد، عدم تفاهم فکري، اخلاقي، فرهنگي، بي عدالتي و نابساماني هاي اقتصادي، اجتماعي و فرهنگي و ... در هر جامعه نقش دارد. اما در بعد فردي که خود ريشه در مسايل جامعه شناختي دارد، به اعتقاد من خودشناسي و خودسازي قبل از ازدواج و به دنبال آن کسب ارزش هاي انساني عمده ترين عامل در استحکام و تداوم يک زندگي مشترک و به طور کلي هر ارتباطي نظير روابط خانوادگي، دوستي ها و هر نوع روابط اجتماعي، است.
مهارت خودآگاهي اولين مهارت از دسته مهارت هاي ده گانه زندگي است که توسط سازمان جهاني بهداشت اعلام شده است. درواقع اگر مهارت هاي زندگي را به يک درخت تشبيه کنيم، خودآگاهي ريشه هاي تنومند و قدرتمند آن است که در صورت سست بودن اين ريشه ها هرگز نمي توان به آرامش رسيد و در آينده هم به انواع بيماري هاي جسمي و روحي و رواني به ويژه اضطراب و استرس و افسردگي و يا به آسيب هاي اجتماعي دچار خواهيم شد.
خودآگاهي اصول و جنبه هاي زيادي دارد. اما يکي از اصول آن که موضوع بحث ماست شناخت ويژگي هاي شخصيتي، خصوصيت هاي مثبت و منفي و يا نقاط ضعف و قوت در ماست که متأسفانه به دليل عدم شناخت واقعي خود، همان طور که توضيح داده شد که يکي از دلايل آن نديدن و آگاه نبودن از ويژگي هاي خود در روابط با ديگران است. دچار مشکل مي شويم.
از ديدگاه روان شناسي نيز يکي از مهم ترين ويژگي هاي شخصيت سالم شناخت خويش است. در اين زمينه خانم هورناي روان شناس آلماني معتقد است: ريشه تمام معضلات و اضطراب ها و گرايش هاي بشري، عدم شناخت صحيح آدمي از خويش است.
خانم هورناي سه شکل يا جنبه(خود)براي انسان قايل است، خود واقعي، خود تصوري و خود ايده آل. خود واقعي در حقيقت واقعيت هاي وجود ماست. من آدم حسودي هستم. خسيسم. بدبين و عصبي هستم. آدم شجاعي هستم. صبورم و مجموعه اي از نقاط قوت و ضعف که واقعاً در ماست.
خود تصوري آن است که ما تصور مي کنيم هستيم اما نيستيم. من تصور مي کنم آدم محبوب و مهرباني هستم در حالي که اگر رأي گيري کنيم مي بينيم آن قدرها هم که فکر مي کنيم محبوب و مهربان نيستيم. بنابراين به اعتقاد من، به دليل عدم شناخت خود واقعي و شکل گرفتن خود تصوري، در روابطمان با ديگران، اغلب آنها را مقصر دانسته و خود را عاري از عيب و نقص تصور مي کنيم و ديگري را مورد سرزنش و قضاوت قرار مي دهيم. براي نمونه در مشاوره هاي طلاق زياد ديده شده است که هر دو طرف خود را اغلب عاري از خطا و اشتباه مي دانند. که اين موضوع نشانگر آن است که اغلب انسان ها خود را به طور کامل نشناخته اند و از نقاط ضعف و قوت خودآگاهي ندارند که همين امر باعث اکثر خشونت ها و اختلاف ها در روابط مي شود.
معمولاً افراد در انتخاب همسر در جست و جوي فردي ايده ال هستند هر چند اين انتخاب حق طبيعي هر انساني است اما قبل از جست و جو آيا به شناخت کافي از خود رسيده ايم؟ آيا ما واقعاً خودمان هم ايده ال هستيم؟ که در غير اين صورت با انتخاب فرد ايده ال، نيز با مشکلات زيادي مواجه مي شويم.
خوشبختانه اين روزها ما شاهد افزايش آموزش هاي خانواده در بحث مهارت هاي زندگي و ازدواج هستيم. اما در بحث مهارت خودآگاهي کمتر به خودشناسي و خودسازي به ويژه شناخت پنجره جوهري به صورت عملي و کارگاهي توجه مي شود.
به طور خلاصه اگر خواهان خوشبختي و آرامش واقعي در زندگي هستيم. مي توان بعد از شناخت صحيح و دقيق باورها و افکار ناکارآمد، شناخت هيجانات و احساسات و نقاط ضعف و قوت خود، در رفع نقاط ضعف و تقويت نقاط قوت خود بکوشيم که در واقع آنچه ضامن محکمي براي سعادت و خوشبختي و استحکام بنيان يک خانواده و به طور کلي هر ارتباطي است، حفظ ارزش هاي اخلاقي و انساني است نه ارزش هاي مادي و ديگر ارزش هاي از بين رفتني ديگر. انتخاب راه با ماست...
به ارتباطات نزديکان خود نگاه کنيد شما چگونه نقش ارزش هاي اخلاقي را در موفقيت و استحکام آن ارزيابي مي کنيد؟

تمرين عملي
 

دکتر بابايي زاد معتقد است در جهت شناخت خود تمرين هاي زيادي وجود دارد که يکي از آنها اين است: ابتدا يک برگه را به دو قسمت تقسيم کنيد سپس در هر طرف آن از يک تا پنج شماره گذاري کنيد و آن را به پنج يا شش نفر از نزديکان اطراف خود بدهيد تا در يک طرف پنج ويژگي منفي و در طرف ديگر پنج ويژگي مثبت شما را يادداشت کنند. توجه داشته باشيد هر چقدر تعداد افراد بيشتر باشد بهتر است. در پايان نتايج به دست آمده را بررسي کنيد. اگر يک ويژگي چند بار توسط ديگران تکرار شده است آن ويژگي قابل تعمق و بررسي است که در درون من چه چيزي در اين زمينه وجود داشته است که ديگران به آن پي برده اند.
راه ديگر روان کاوي، خودشناسي و حضور در کلاس هاي گروهي است.
منبع:نشريه موفقيت، شماره 183.
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:40  توسط خودم  | 
نارسايي کليه
 
کليه هاي انسان دو عضو لوبيايي شکل به شمار مي رود که در بزرگسالان هر کدام حدود 150 گرم وزن دارد و ابعادش حدود 3×6×12 سانتي متر است. اين عضو اما در سطح مهره هاي پاييني سينه اي مهرهاي فوقاني کمري که در اصطلاح عاميانه همان پهلوهاست قرار دارد. هر چند اين عنصر از نظر اندازه سهم کوچکي از بدن را تشکيل مي دهد اما به سبب کار مهم آن، حدود 1/5 کل جريان خون را دريافت مي کند. البته اين عنصر علاوه بر دفع مواد زائد کارهاي مهم ديگري را نيز بر عهده دارد که شامل خونسازي، تنظيم تعادل مايعات بدن و کليسم، تنظيم فشار خون، توليد ويتامين D و نهايتاً تنظيم قند خون است. اين بار به يکي از بيماريهاي اين عضو لوبيايي شکل بدن پرداخته ايم. بيماريي به نام نارسايي کليه که حتما تا به حال درباره آن چيزهايي شنيده ايد. چنانچه علاقه منديد که درباره اين بيماري بيشتر بدانيد پيشنهاد مي کنيم تا پايان اين مقاله ما را همراهي کنيد. آنچه در ادامه مي خوانيد ماحصل اطلاعاتي است که دکتر «مجتبي محمد حسيني» درباره اين بيماري ارائه کرده است.
نارسايي کليه بيماري است که کاهش کار کليه در حدي که باعث اقتباس مواد زايد ازت دار(BUN و Cr) در بدن شود را شامل مي شود اين بيماري به دو دسته حاد و مزمن تقسيم بندي مي شود که هر کدام از اين دو خود عللي دارد. نارسايي حاد معمولاً به کاهش ناگهاني کار کليه ظرف چند هفته تا چند ماه اطلاع مي شود که مي تواند برگشت پذير يا برگشت ناپذير باشد. نارسايي مزمن کليه هم به معني آن است که کار کليه به طور پيشرونده و برگشت ناپذير، و معمولاً در فاصله بيشتر از 6 ماه، کاهش يافته باشد.
 

چه عواملي؟
 
عوامي که باعث ايجاد نارسايي کليه مي شود بستگي به نوع آن، متفاوت است. در نوع حاد، نارسايي کليه مي تواند به دليل کاهش خون رساني به کليه ها، بيماري هاي بافت کليه يا انسداد مسير جريان ادرار صورت گيرد. کاهش خونرساني به کليه اما در اين موارد ممکن است ايجاد شود: خونريزي، سوختگي هاي شديد، مصرف بعضي از داروهاي افزايش دهنده ادرار، اسهال و استفراغ شديد، انسداد شرياني در افرادي که يک کليه دارند و...
و اما بيماري هاي بافت کليه که باعث نارسايي حاد مي شود شايع ترين آن نکروز حاد توبولي (ATN) نام دارد که خود به علل زير ايجاد مي شود: تخريب بافت کليه، داروهاي شيمي درماني، بعضي آنتي بيوتيک ها مثل جنتامايسين، آميکاسين، ... بعضي از بيماري هايي مثل کريستال هاي داخلي کليه، بعضي از مسکن ها مثل ديکلوفناک، ايندومتاسين، پروفن و... همچنين در شرايطي که مسير جريان ادرار از طريق سنگ يا تومور به صورت دو طرفه انسداد يابد باعث بروز نارسايي مي شود.
در نوع مزمن شايع ترين عللي که نارسايي مزمن کليه را ايجاد مي کند شامل ديابت، فشار خون بالا، بيماري هاي کيستي کليه، ميلم موليتيل و آميلوئيدوز است. در کل بيشتر اين علل غيرقابل برگشت به شمار مي رود.
اما در مواردي که ممکن است نارسايي برگشت پذير باشد مي توان به اسهال و استفراغ شديد، نارسايي قلبي، انسداد، عفونت ها، سموم (داروها و موراد حاجب) و فشار خون کنترل نشده اشاره کرد.

علايم هشداردهنده
 
علايم هشداردهنده که نشان دهنده ابتلا به نارسايي کليه به شمار مي رود در نوع حاد و مزمن تقريباً يکي است با اين توضيح که در نوع حاد با توجه به شروع ناگهاني، علايم باليني زودتر از علايم آزمايشگاهي بروز مي کند. ولي در نوع مزمن (به عنوان مثال نارسايي کليه به علت ديابت) ممکن است با توجه مزمن و تدريجي بودن نارسايي، علايم آزمايشگاهي زودتر از علايم باليني بروز کند و در آزمايش زودتر متوجه آن شويم. چرا که به هر حال مشکلات باليني بيمار با توجه به تدريجي بودن کمتر جلب توجه مي کند.
و اما علايم اين بيماري: علائم گوارشي شامل تهوع، استفراغ و بي اشتهايي - علائم خوني شامل کم خوني، مشکلات انعقادي و استعداد به خونريزي - علائم عفوني شامل عفونت ريوي، عفونت دستگاه ادراري، ... علائم عصبي مثل تحريک پذيري، خواب آلودگي، اغماء، تشنج... علائم قلبي مثل آرتيمي و علائم آزمايشگاهي مثل کمبود کلسيم، افزايش پتاسيم خون و فقر خون و منيزيم خون...
علايم پوستي شامل خارش، لکه هاي زرد رنگ - و علايم فردي مثل مقاومت به انسولين، ناتواني جنسي، هيپرليپيدمي (افزايش چربي خون)، عدم وجود سيکل هاي قاعدگي و نهايتاً علايم عضلاني ضعف عضلاني، پوکي استخوان و نقرس را شامل مي شود.

زمان مراجعه به پزشک
 
در مورد اينکه چه زماني بايد به پزشک مراجعه کرد بايد به دو نکته توجه داشت. نکته اول اين است که چنانچه هر کدام از علايمي که به آن اشاره شد در فرد ديده شود بايد به پزشک مراجعه کند و نکته دوم که از اهميت بسيار برخوردار است اين است که بيماران داراي نارسايي مزمن از آنجا که به تدريج به اين بيماري دچار مي شوند ممکن است در مرحله اي به سبب علائم باليني به پزشک مراجعه کنند که خيلي دير شده باشد، بنابراين توصيه مي شود در افرادي که در ريسک اين نوع نارسايي قرار دارند مثل ديابتي ها، فشار خون و.... به صورت دوره اي به پزشک مراجعه کنند و با انجام آزمايش دوره اي بسته به درجه نارسايي درمان هاي لازم بر آنها صورت گيرد.

درمان...
 
درمان بستگي به نوع نارسايي کليه دارد. مثلاً در نارسايي حاد کليه که به علت انسداد ايجاد شده در صورت مراجعه به موقع و رفع انسداد به تدريج علائم برطرف مي شود.
در مواردي که به علت کاهش خون رساني است درمان شامل تزريق خون، سرم، و افزايش حجم داخل عروقي مي تواند از نارسايي و آسيب بيشتر جلوگيري و عوارض را برطرف کند. اما در مواردي که بافت کليه آسيب مي بيند که شايع ترين علت آن ATN است بايد اقداماتي انجام شود تا به تدريج آسيب برگردد. همان طور که مي دانيد شايع ترين علت مرگ و مير در اين بيماري عفونت است و در اين افراد بايد علاوه بر دياليز تا برگشت کار کليه بايد تمام اقدامات و تمهيدات جهت جلوگيري از عفونت نيز انجام شود. نکته مهم ديگر در اين بيماري مقدار مصرف داروهايي است که تجويز مي شود. بنابراين مي بايست اين موضوع مورد توجه بسياري واقع شود تا هم از عوارض دارو جلوگيري شود و هم اينکه خود داروها تاثير سوء در نارسايي نداشته باشد.
در مورد نارسايي مزمن کليه و نارسايي حاد به عللي که غيرقابل برگشت هستند (مثل نارسايي حاد کليه بعد از سقط عفوني) و زمانيکه بيماري به مرحله پاياني بيماري رسيده است مي بايست که فرد دياليز شود.

انواع دياليز
 
دياليز خود انواعي دارد، دياليز خوني يا همو دياليز و دياليز صفاتي. خوب است بدانيد که در اين باره انتخاب نوع درمان عمدتاً به خصوصيات فيزيکي، اقتصادي و اجتماعي بيمار بستگي دارد. در دياليز خوني بيمار نياز به 3/5 ساعت دياليز 3 بار در طول هفته را دارد که در مقايسه با دياليز صفاتي، باقي مانده عملکرد کليه سريع تر از بين مي رود و بيماران در صورت عدم رعايت دقيق محدوديت رژيم غذايي و مايعات در خطر ادم ريوي، بيماري متابوليک استخوان و هيپرکالمي قرار مي گيرند. دياليز صفاتي اما چند مزيت دارد که عدم نياز به صرف وقت زياد براي دياليز و عدم نياز به محدوديت شديد رژيم غذايي را شامل مي شود همچنين در اين دياليز باقي مانده عملکرد کليوي براي مدت بيشتري حفظ مي شود. در اين روش (دياليز صفاتي) به دو اشکال عمده آن نيز بايد اشاره کرد؛ نخست عفونت لوله اي که از راه پوست در داخل حفره شکم قرار مي گيرد و دوم اشکال در رسيدن به پاک سازي مناسب در بيماران چاق است.

بهترين درمان
 
اما بهترين درمان نارسايي کليه، پيوند کليه است. در اين باره چنانچه جايگزين مناسب (کليه مناسب) تهيه شود و علت بيماري طوري نباشد که خطر عود در کليه پيوندي هم وجود داشته باشد بهترين درمان به شمار مي رود بهتر است بدانيد.

طول مدت درمان
 
بايد دياليز تا زمان برگشت نارسايي (در موارد برگشت پذيري ) و تا زمان پيوند (در موارد برگشت ناپذيري ) انجام شود همان طور که اشاره شد در مواردي هم عللي وجود دارد که پيوند قابل انجام نيست بنابراين دياليز بايد تا آخر عمر انجام مي شود. در اين باره خوب است. بدانيد تغذيه نقش بسيار مهمي به صورت مستقيم و غيرمستقيم در جلوگيري، پيشگيري و کاهش سرعت نارسايي دارد که به چند مورد آن اشاره مي کنيم؛ محدويت پروتئين به صورت مستقيم کمک به کاهش علائم نارسايي کليه مي کند. به صورت غير مستقيم نيز افزايش چربي خون باعث رسوب آن در عروق کليه و تشديد کاهش خون رساني و تشديد نارسايي مي شود. همچنين مصرف زياد کربوهيدرات و عدم کنترل ديابت و عدم رعايت رژيم غذايي باعث آسيب عروق در بافت کليه و تشديد نارسايي مي شود.
با توجه به اينکه در بيماران با نارسايي کليوي در مراحل اوليه، با توجه به عدم تصفيه مناسب خون، ميزان سديم خون بالاست بنابراين مصرف نمک (کلروسديم NaCL) در کاهش علائم مؤثر است همچنين در افرادي که فشار خون بالا دارند کاهش مصرف نمک با کاهش فشار خون کمک به کاهش سرعت نارسايي مي کند.
ورزش نيز همانند تغذيه نقش مهمي در بيماران نارسايي کليه دارد. با ورزش عروق ارگان هاي حياتي با وضعيت مناسبي خون رساني مي کنند و بنابراين سرعت نارسايي کليه کاهش مي يابد. ورزش همچنين به صورت غير مستقيم نيز نقش مهمي در اين باره دارد. چرا که علت نارسايي ديابت، فشار خون است و نقش ورزش در اين بيماري اثبات شده است بنابراين به صورت غير مستقيم در کاهش پيشرفت بيماري نقش دارد. علاوه بر اين با ورزش ميزان سوخت و ساز چربي هاي خون بيشتر شده و در بهبودي و کاهش سرعت نارسايي مؤثر است.

«چند توصيه مهم» لطفاً جدي بگيريد
 
- ورزش مؤثر و مداوم حداقل روزي 30- 20 دقيقه
- محدوديت مصرف پروتئين به خصوص گوشت قرمز.
- مصرف معتدل شيريني و کنترل دقيق ديابت
- محدوديت مصرف چربي با کاهش بيماري قلبي و عروقي و خون رساني بهتر کليه.
- مصرف زياد مايعات جهت جريان بهتر ادرار
- محدوديت مصرف نمک
- جلوگيري از مصرف بي رويه آنتي بيوتيک ها و مصرف آنها به اندازه و تحت نظارت مستقيم پزشک
- عدم مصرف بي رويه مسکن ها از قبيل بروفن ها، ريکلونتيک...
- درمان به موقع بيماري هايي که به ظاهر خيلي مهم نيستند. از قبيل اسهال، سنگ کليه، پروستات انسدادي...
- مصرف کافي مايعات در افراد ديابتي قبل از انجام عکس برداري راديولوژيکي که در آن ماده حاجب به کار برده مي شود (اصطلاحا عکس رنگي)
- مصرف داروهاي کمکي از قبيل آلوپورتيول قبل از شيمي درماني با داروهايي که منجر به نارسايي مي شود
- کنترل دقيق و شديد بيماري هاي زمينه اي شامل ديابت، فشار خون...
- دور کردن ضد يخ در اطفال (در ضد يخ ماده اي به نام اتيلن گليکول وجود دارد که در صورت خورده شدن باعث نارسايي کليه مي شود)

در يک نگاه
 
دکترمجتبي محمد حسيني متولد هجدهم تير ماه 1356 در شهرستان آشتيان است. وي فرزند کرمعلي محمد حسيني است. شهيد گرانقدري که عضويت بسيج را دارا بود و در اوايل انقلاب به دليل فعاليت هاي انقلابي و اسلامي توسط منافقين کوردل در هنگامه اذان ظهر دهم شهريور 1361 در محل کارش به ضرب 4 گلوله به شهادت رسيد. روحش شاد.
دکتر محمد حسيني اما دوره ابتدايي را در مدرسه شاهد ابن سينا در تهران، دوره راهنمايي را در مدرسه شاهد حشمتي و دوره متوسطه را در دبيرستان کمال ( دبيرستاني که در اوايل انقلاب توسط بزرگاني چون شهيد بهشتي و شهيد رجايي در آن به دانش آموزان تدريس مي شد) به پايان رسانده است. اين پزشک خانواده ايثارگر در سال 1374 در رشته پزشکي دانشگاه علوم پزشکي تهران با رتبه 3 در سهيمه شاهد قبول و در سال 1381 توانست در اين رشته فارغ التحصيل شود. 2 سال بعد يعني در سال 1383 در رشته جراحي کليه و مجاري ادراري در دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي پذيرفته شد و تحت تعليم اساتيد بزرگي چون دکتر رزاقي و دکتر حسيني در شهريور سال 1388 فارغ التحصيل شد. دکتر محمد حسيني در طول دوره تحصيل در کنگره هاي بين المللي اورلوژي حضور فعالي داشته و تعداد قابل توجهي مقاله (در مجموع بيشتر از 500 مقاله) نيز ارائه کرده است. نتيجه اين فعاليت ها شامل 4 مقاله فارسي در مجلات علمي پژوهشي داخل کشور و 7 مقاله انگليسي در مجلات داخل و خارج کشور (مجلات APJC)، ژورنال اورلوژي، ژورنال اندويورولوژي ) بوده است.
منبع: ماهنامه شاهد جوان شماره 59



+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:39  توسط خودم  | 
يکي از شکايت هاي متداول بين مراجعين دفاتر مشاوره و کلينيک هاي روانشناسي، شکايت از حواس پرتي با کاهش تمرکز است. گرچه جواناني که به درس و مطالعه مشغول هستند، بيشتر از عارضه ي کمبود تمرکز رنج مي برند و شکايت مي کنند، اما بزرگ ترها و مسن ترها هم از کمبود تمرکز در کارها ابراز نارضايتي دارند.

فوايد تمرکز
 

هميشه اين سؤال مطرح بوده که آيا تمرکز واقعاً در موفقيت يا در رسيدن به اهداف مؤثر است؟
بله، تحقيقات نشان مي دهد تمرکز در بسياري موارد معجزه مي کند. وقتي نور را با يک ذره بين متمرکز مي کنيم، نور آن قدر انرژي پيدا مي کند که مي تواند کاغذ را بسوزاند. اگر نور متمرکزتر شود، تبديل به ليزر مي شود که مي تواند فلز را هم ببرد. تحقيقات ثابت کرده است که اگر در يک گروه، هريک از افراد فقط براي انجام يک کار متمرکز شوند. بهره وري گروه را بالا مي رود و همين نتيجه گيري بود که خط توليد کارخانه را به وجود مي آورد. تحقيقات بيشتر نشان مي دهد افرادي که کارهاي روزانه ي خود را در يک کاغذ فهرست مي کنند. در طول يک روز به کارهاي بيشتري مي رسند، زيرا هر بار فقط بر يکي از آنها متمرکز مي شوند و ذهن شان نگران کارهاي ديگر نيست. همچنين پژوهش ها نشان مي دهند، چنين افرادي معمولاً ذهن بازتري دارند و با چالش هاي زندگي با تلاش کم تري روبه رو مي شوند و به نتايج بهتري مي رسند. «ناپلئون هيل» معتقد است: «آن چنان بايد بر تصميم خود متمرکز کنيد که گويي زندگي تان به آن بسته است.» بنابراين هم تحقيقات و هم صاحب نظران، نقش تمرکز در زندگي و در موفقيت را تأييد کرده اند. براي افزايش تمرکز، راهکارها و نظريه هايي موجود است، اما به نظر مي رسد مهم ترين دليل نداشتن تمرکز، حضور نداشتن در زمان حال، يعني نبودن در «اينجا و اکنون» است. متأسفانه اغلب ما، بيشترين ساعات روز خود را در فکر کردن به گذشته يا فرو رفتن در رؤياهاي آينده هدر و زمان حال را از دست مي دهيم؛ در حالي که تمرکز، نياز به حضور در زمان حال و توجه به لحظه ي کنوني دارد.

آيا هرگز نبايد به گذشته يا آينده فکر کنيم؟
 

به نظر مي رسد که فکر کردن به گذشته مزايايي دارد، اما نبايد در کسب اين مزايا، از زندگي خود در زمان حال محروم شويم. مرور گذشته موجب مي شود اشتباهات مان را بيابيم و از آنها درس بگيريم. البته خود مرور هم گرچه مربوط به وقايع گذشته است، اما در زمان حال انجام مي شود و ما با ذهنيت، آگاهي و ادراکي که در زمان حال داريم. حوادث گذشته را بررسي و از آنها نکات شاخص و مؤثر استخراج مي کنيم. فکر کردن به آينده براي هدفگذاري و برنامه ريزي در رسيدن به اهداف ضرورت دارد. البته تا جايي که تبديل به رؤياپردازي زياده از حد و اوهام پروري نشود.

فقدان علاقه، مخل تمرکز و توجه است
 

يکي ديگر از دلايل نداشتن تمرکز، فقدان علاقه به موضوعي است که در حال کار کردن روي آن هستيم، اين بي علاقگي باعث مي شود آگاهانه يا ناخودآگاه نظرمان به موضوعات ريز و درشت ديگر جلب شود و از کار خود باز بمانيم. به همين دليل براي افزايش تمرکز توصيه مي شود به کاري بپردازيم (و فرزندان و اطرافيان مان را به سمت کاري سوق دهيم) که نسبت به آن کشش و گرايش دروني و خودجوش وجود دارد؛ کاري که خود آن را انتخاب کرده باشيم و تحت تأثير ديگران يا تقليد و شرط شدگي به آن روي نياورده باشيم، کاري که در آن استعداد و توانمندي داريم و انجام آن باعث هيجان، شادي و سرورمان شود. اما اگر از روي اجبار، به انجام کاري مشغول شويم که نسبت به آن گرايش دروني نداريم، طبيعي است که تمرکز و توجه کافي نيز نسبت به آن نخواهيم داشت.

تمرين هاي افزايش تمرکز
 

اينک نظر شما را به تمرين هايي جلب کنيم که به افزايش تمرکز کمک مي کنند. اين تمرين ها بسيار ساده هستند و انجام آنها از عهده ي هر کس، با هر سن يا شرايط جسماني و رواني برمي آيد.
تمرين اول: يک تمرين ساده اين است که اعداد را معکوس بشماريد. براي اين کار، از صد شروع کنيد تا به يک برسيد.
تمرين دوم: تمرين ديگر حفظ کردن چيزهاست، دفترچه ي تلفن خود را برداريد و شماره هايي را که معمولاً لازم داريد حفظ کنيد.
تمرين سوم: اين تمرين که شايد ظاهراً تعجب شما را برانگيزد، اين است که روي تخته يا روي کاغذ بزرگ که به ديوار چسبانده ايد، علامت بي نهايت را چندين بار با دست چپ، با دست راست و سپس با هر دو دست بکشيد، اگر کاغذ دم دست تان نيست، حرکت را در هوا انجام دهيد. شکل بي نهايت را ابتدا بزرگ و سپس کوچک تر و کوچک تر بکشيد تا اينکه بسيار ريز شود. بعد از آن آماده ي انجام کار خواهيد بود! اگر حين کار احساس کرديد تمرکزتان را از دست داده ايد، کارتان را متوقف کنيد و دوباره شکل بي نهايت را بکشيد. اين تمرين را مي توانيد با چشم هاي بسته يا تجسم ذهني انجام دهيد. با اين تمرين هر دو طرف مغز شما فعال و در نتيجه تمرکزتان زياد خواهد شد.
براي افزايش تمرکز و توجه به کارها، تمرين ها و راهکارهاي ارايه شده را انجام دهيد و همواره به خاطر داشته باشيد که کارهايي را که نسبت به انجام آنها علاقه و کشش داريد، انتخاب کنيد تا به طور طبيعي تمرکزتان براي انجام برانگيخته شود.

راهکارهاي افزايش تمرکز
 

قبل از ارايه ي راهکارهايي براي تمرکز بيشتر جا دارد به اين نکته توجه کنيم که تمرکز حالت صفر و يک ندارد. يعني اين طور نيست که ما، يا تمام و کمال متمرکز هستيم يا اصلاً نمي توانيم تمرکز داشته باشيم. چون مي توان تمرکز را با اراده، تمرين و رعايت بعضي از نکات تقويت کرد. برخي از اين راهکارها عبارتند از:

- مکتوب کردن افکار و اختصاص دادن زماني براي افکار مزاحم
 

با اين روش به جاي دنبال کردن و نظم بخشيدن به افکار پراکنده، افکار،برنامه ها و کارهاي اجرايي خود را يادداشت و بر طبق آنها عمل مي کنيم. به اين ترتيب هيچ کاري فراموش نمي شود و حتي اگر حواس مان پرت شود، يادداشت ها جلو فراموشي و دور افتادن مان از کارها را خواهد گرفت. همچنين اگر در طول شبانه روز زمان مشخصي را براي فکر کردن به افکار مزاحم يا ظاهراً بي حاصل اختصاص دهيم. خواهيم توانست اين افکار بازيگوش و مزاحم را که وقت و بي وقت به ما هجوم مي آورند، سامان دهيم و حواس خود را به کارهاي مهم تر معطوف کنيم.

- تقسيم کار به بخش هاي کوچک تر
 

اين نوع تقسيم کار موجب مي شود بزرگي کارها ما را نترساند و ترس و اضطراب ناشي از بزرگي کار باعث عدم تمرکز و حواس پرتي نشود. بديهي است کوچک کردن کارها، احتمال موفقيت در انجام آنها را نيز افزايش خواهد داد.

- اختصاص دادن زماني مشخص براي انجام کارها
 

وقتي زمان انجام کارها را باز بگذاريم، چون گمان مي کنيم هنوز وقت هست، کارها را کش داده و در اين ميان به افکار مزاحم اجازه ي ورود مي دهيم. بهتر است براي انجام هر کاري زمان شروع و خاتمه را به دقت تعيين کنيم و نسبت به آن وفادار بمانيم.

- استراحت کوتاه در فواصل معين
 

اين امر موجب مي شود ذهن و مغزمان خسته نشود و ناخودآگاه به دنبال ترتيب دادن تفريح براي ذهن و فکر کردن به چيزهاي زايد نيفتد و در کل، خستگي باعث کاهش تمرکز و توجه به مطالب اصلي نشود.

- جايزه دادن به خود در پايان کار
 

اين عمل با روش تشويق و پاداش، ناخودآگاه تمرکز ما را براي خيره ماندن به هدف و اتمام و به نتيجه رساندن کارها بالا مي برد.

- مصرف به اندازه ي ويتامين ها بخصوص ويتامين C
 

در واقع اين توصيه، مشکلات احتمالي جسمي ما را براي نداشتن تمرکز کافي پوشش مي دهد.
منبع:نشريه 7 روز زندگي، شماره 102.

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:37  توسط خودم  | 
1
Contract Killer
 
شما يک تيرانداز هستيد که با يک تفنگ دوربين داربايد 17 ماموريت را انجام بدهيد.Contract Killer يک بازي هيجان انگيز موبايلي است که مي توانيد براي مدتي سرگرمتان کند. از آن مهم تر اينکه اين نرم افزار رايگان است.

2
Duck Hunt
 
بازي قديمي شکار اردک را که يادتان هست؟Duck Hunt نسخه موبايلي اين بازي قديمي است.Duck Hunt براي صفحه نمايش لمسي طراحي شده است. اين بازي نوستالوژيک هم يکي از سرگرمي هاي گوشي آندرويدي شما مي تواند باشد.

3
Google Voice
 
با نصب کردن Google Voice يک شماره ثابت به صورت رايگان در اختيار شما قرار مي گيرد که مي توانيد از طريق آن تماس صوتي و متني دريافت کنيد. اين نرم افزار از طريق اينترنت کار مي کند و در واقع يک تلفن اينترنتي است.

4
Google Goggles
 
به کمک اين نرم افزار مي توانيد از چيزهاي مختلفي مثل کتاب، کارت ويزيت، بارکدو..عکس بگيريد و با جست وجو کردن آن با موتور جست وجوي تصويري گوگل، اطلاعات مربوط به آن عکس را به دست بياوريد.

5
Google Sky Map
 
اين نرم افزار گوگل يک نرم افزار بسيار هيجان انگيز است.GPS موبايلتان را فعال کنيد تا موبايلتان موقعيت شما را تشخيص دهد. سپس اين نرم افزار مشخص مي کند که موقعيت ستاره ها نسبت به شما چگونه است. سپس مي توانيد ستاره هاي زيباي آسمان را در صفحه نمايش موبايلتان ببينيد.
منبع: دانستنيها ويژه نامه ديجيتال شهريور 90



+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:34  توسط خودم  | 
در این نوشتار قصد داریم تنها به عنوان نمونه، به ترجمه و شرح یکی از روایات صادره از ائمه‌ی معصومین (علیهم‌السلام) که در آن به یک مسأله از مسایل روان‌شناسی اجتماعی اشاره شده است، بپردازیم. این روایت از میان روایات صادره از امام هادی (علیه‌السلام) انتخاب شده است.
بررسی تأثیرات متقابل فرد و اجتماع و توجه به تعامل میان فرد و جامعه، موضوعی نیست که صرفاً در عصر حاضر و با ظهور علم روان‌شناسی جدید به آن توجه شده باشد. بسیاری از فلاسفه و حکما از زمان‌های بسیار دور موضوعات روان‌شناسی اجتماعی را به زبان خود و با روش‌های مرسوم عصر خویش مورد بحث و بررسی قرار داده‌اند. در یک تعریف ساده، روان‌شناسی اجتماعی به عنوان علم مطالعه‌ی رفتار متقابل بین انسان‌ها یا علم مطالعه‌ی تعامل انسان‌ها شناخته می‌شود. رفتار فرد در گروه، مسأله‌ی هم رنگی، بررسی نگرش و تغییرات آن، تأثیر عوامل اجتماعی روی رفتار، توجیه خود و ... عمده‌ترین مباحث مورد علاقه‌ی روان‌شناسان اجتماعی است.
با توجه به این نکته که اهل بیت (علیهم‌السلام)، حاملان و وارثان وحی و علوم انبیا و خزانه داران علم الهی، منبع علم، معرفت و حکمت هستند و به همین دلیل مؤمنان موظف به اخذ معارف و علوم خود از این منبع هستند و باید نظام معرفتی خود را بر اساس آنچه از این منبع جوشیده و تراوش کرده است، شکل و سامان دهند. برای درک صحیح مسایل مربوط به روان‌شناسی اجتماعی نیز سزاوار است که به این منبع مراجعه کنیم.
بدیهی است که سامان دادن علم روان‌شناسی اجتماعی با گرایش اسلامی آن، تلاش گسترده‌ای را می‌طلبد که از موضوع این نوشتار خارج است. در این نوشتار قصد داریم تنها به عنوان نمونه، به ترجمه و شرح یکی از روایات صادره از ائمه‌ی معصومین (علیهم‌السلام) که در آن به یک مسأله از مسایل روان‌شناسی اجتماعی اشاره شده است، بپردازیم. این روایت از میان روایات صادره از امام هادی (علیه‌السلام) انتخاب شده است.
ترجمه و شرح روایت:
قالَ الامامُ أبو الحسن، علىّ الهادى صلوات اللّه و سلامه علیه:

* لا تَطْلُبِ الصَّفا مِمَّنْ کَدِرْتَ عَلَیْهِ،
 
از کسى که نسبت به او کدورت و کینه دارى و مکدر و آزرده خاطرش ساخته‏‌اى یا بر او خشم گرفته‌اى، صفا، یک رنگی، صمیمیت و محبت مجوى.
جامعه‌ی سالم، جامعه‌ای است که بین افراد آن جامعه محبت، یک رنگی، صفا و صمیمیت حکم فرما باشد و آحاد آن جامعه هم‌چون اعضای یک خانواده نسبت به هم با صفا معاشرت کنند؛ خشم و غضب بی‌جا، قلب‌های مملو از کینه و کدورت‌های حاصل از اختلاف‌ها، این آرامش اجتماعی را مورد تهدید قرار خواهند داد. کسی که در رفتار خود با دیگران این اصل را رعایت نکرده است، طبیعتاً نباید انتظار صفا و صمیمیت از طرف دیگران داشته باشد.

* ولاَ الوَفاءَ مِمَّنْ غَدَرْتَ بهِ،
 
و از کسی که به او وفا نکرده‌ای، خیانت کرده‌ای و نیرنگ زده‏اى، وفاداری طلب مکن.
قرآن کریم، با این که بزرگ‌ترین دشمن اسلام را یهود و مشرکان می‌داند و در توصیف آنان می‌فرماید:
« لَتَجِدَنَّ أَشَدَّ النّاسِ عَداوَةً لِلَّذینَ آمَنُوا الْیَهُودَ وَ الَّذینَ أَشْرَکُوا؛ یهود و مشرکان را لجوج‌ترین دشمن نسبت به افراد با ایمان می‌یابی.»[1]
اما همین قرآن، هر زمان که پای پیمان و وفاداری نسبت به آن به میان می‌آید، دستور می‌دهد که مسلمانان پیمان‌های خود را حتی با این گروه‌ها حفظ کنند و چیزی از آن کم نکنند. از این رو می‌فرماید:
«إِلاَّ الَّذینَ عاهَدْتُمْ عِنْدَ الْمَسْجِدِ الْحَرامِ فَمَا اسْتَقامُوا لَکُمْ فَاسْتَقیمُوا لَهُمْ إِنَّ اللّهَ یُحِبُّ الْمُتَّقینَ؛ مگر با آنان که در نزدیکی مسجد الحرام پیمان بستید، تا آنان به پیمان خود وفادارند، شما نیز وفادار باشید. همانا خداوند پرهیزکاران را دوست می‌دارد.»[2]
با این وصف، وفاداری نیز از لوازم جامعه‌ی سالم است و در طرف مقابل، نیرنگ و خیانت از عوامل تهدید کننده‌ی این اصل مهم اجتماعی است. کسی که در رفتار با سایر افراد، طریق خدعه، نیرنگ و خیانت را پیش گرفته و به لوازم وفا متعهد نبوده است نباید از دیگران انتظار وفاداری داشته باشد.

* وَلاَ النُّصْحَ مِمَّنْ صَرَفْتَ سُوءَ ظَنِّکَ إلَیْهِ،
 
هم‌چنین از کسى که نسبت به او بدگمان هستى و تیر بدگمانى‏ات را به او نشانه رفته‏‌‌اى و نسبت به او با سوء ظن برخورد کرده‏‌‌ای، نصیحت، موعظه، خوش‏بینی، خیرخواهى و خلوص طلب نکن.
«نصح» و خیرخواهى به این معناست که نه تنها انسان خواهان زوال نعمت از دیگران نباشد بلکه طالب بقاى نعمت و افزون شدن آن براى همه‌ی نیکان و پاکان گردد، یا به تعبیرى دیگر آنچه از خیر، خوبى و سعادت معنوى و مادى براى خویش مى‌خواهد براى دیگران نیز بطلبد و این یکى از فضایل معروف است که در آیات قرآن و روایات اسلامى به آن اشاره شده است. پیامبران الهى خیرخواهان امت‌ها بودند و یکى از صفات بارز آن‌ها همین موضوع بود.
قرآن مجید از زبان «نوح» شیخ الانبیا چنین نقل مى‌کند که به قوم خود فرمود:
«اُبَلِّغُکُمْ رِسَالاَتِ رَبِّى وَ اَنْصَحُ لَکُمْ وَ اَعْلَمُ مِنَ اللهِ مَا لاَتَعْلَمُونَ؛ رسالت‌هاى پروردگارم را به شما ابلاغ مى‌کنم و خیرخواه شما هستم و از خداوند چیزهایى (از لطف و مرحمت و عنایت) مى‌دانم که شما نمى‌دانید.»‍[3]
در این جا بعد از مسأله‌ی ابلاغ رسالت، سخن از نصح و خیرخواهى امت به میان آمده که نقطه‌ی مقابل حسد، بخل و خیانت است. همین معنا با تفاوت مختصرى در مورد پیامبران بزرگ خدا، «هود، صالح و شعیب (علیهم‌السلام)» نیز وارد شده است. بدیهى است که خیرخواهى منحصر به این چهار بزرگوار نبوده بلکه تمامی انبیاى الهى و اولیای معصومین این ویژگى را داشته‌اند و پیروان راستین آنان نیز باید خیرخواه دیگران باشند.
در حدیثی از پیامبر اکرم آمده است که فرمودند: « اِنَّ اَعْظَمَ النَّاسِ مَنْزِلَةً عِنْدَاللهِ یَوْمَ الْقِیَامَةِ اَمْشَاهُمْ فِى اَرْضِهِ بِالنَّصِیحَةِ لِخَلْقِهِ ؛ بلند مقام‌ترین مردم در پیشگاه خداوند در قیامت کسى است که از همه بیش‌تر تلاش در خیرخواهى مردم کرده است.»[4] و در روایت دیگرى از همان حضرت (صلى‌الله‌علیه‌وآله) میزان و معیارى براى خیرخواهى بیان شده و آن این است که از منافع دیگران به اندازه‌ی منافع خویش دفاع کند، ایشان می‌فرمایند: «لَیَنْصَحُ الرَّجُلُ مِنْکُمْ اَخَاهُ کَنَصِیحَتِهِ لِنَفْسِهِ؛ هر کدام از شما باید نسبت به برادر مؤمن خود خیرخواه باشید به همان اندازه که نسبت به خویش خیرخواه است!»[5]
واژه‌ی «نصح» و «نصیحت» اگر چه در زبان روزمره‌ی فارسى ما معمولاً به معنای اندرز به کار مى‌رود ولى در لغت عرب چنین نیست، بلکه مفهوم وسیع و گسترده‌اى دارد. «راغب» در کتاب «مفردات» مى‌گوید: «نصح و نصیحت» هر کار و هر سخنى است که در آن مصلحت دیگرى باشد و این واژه در اصل به معناى خلوص و اخلاص است. به همین دلیل عسل خالص را «ناصح» مى‌گویند، کار خیاط را هم نصح مى‌نامند به خاطر اصلاح کردن پارچه‌اى که به او داده شده است و از آن جا که شخص خیرخواه از روى خلوص و اخلاص در اصلاح کار دیگران مى‌کوشد، واژه‌ی نصح و نصیحت درباره‌ی او به کار مى‌رود و اصولاً هر چیزى که خالص و صاف باشد، خواه در سخن یا عمل و در امور مادى یا معنوى، واژه‌ی «نصح» بر آن اطلاق مى‌شود. بنابراین هنگامى که در بحث‌هاى اخلاقى سخن از نصیحت به میان مى‌آید، مقصود، ترک هر گونه حسد، کینه، بخل، سوء ظن و خیانت است.[6] در نتیجه کسی که از نصح و خیرخواهی نسبت به دیگران دریغ کرده و با سوء ظن با دیگران روبه‌رو شده است نباید انتظار خیرخواهی از آنان داشته باشد.

* فَإنَّما قَلْبُ غَیْرِکَ کَقَلْبِکَ لَهُ. [7]
 
چون که دیدگاه، افکار و قلب دیگران نسبت به تو، همانند قلب خودت نسبت به آن ها مى‌باشد.
امام (علیه‌السلام) در این فراز پایانی، علت آنچه را که در سطور گذشته مرور کردیم بیان می‌فرمایند و آن این که: «قلب‌ها با هم مرتبطند و رفتار انسان با دیگران در رفتار آن‌ها با انسان اثر مستقیم دارد و آنچه که هر کسی در دل نسبت به دیگران دارد، دیگران نیز همان را در دل نسبت به او خواهند داشت.»(*)

پي نوشت ها :
 

(1) سوره‌ی مائده : 82
(2) سوره‌ی توبه : 7
(3) سوره‌ی اعراف : 62
(4) اصول کافى، صفحه‌ی 28، حدیث 5 و 4
(5) همان مدرک.
(6) اخلاق در قرآن، جلد 2، نصح و خیرخواهی
(7) بحارالانوار: ج 50، ص 177، ح 56، و ج 71، ص 182 ح 41.
منبع:www.basadeghin.com
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:33  توسط خودم  | 
حجت الاسلام قرائتي در پاسخ به وهابي‌ها كه معتقدند توسل شيعيان شرك است، گفت:

به گزارش خبرگزاري دانشجو، مراسم روز عزاداري حضرت فاطمه الزهرا(سلام الله عليه) ظهر امروز در مسجد دانشگاه تهران برگزار شد و حجت الاسلام قرائتي در اين مراسم به سخنراني پرداخت.

متن كامل سخنراني وي بدين شرح است:

اين زيارت نامه حضرت زهرا(سلام الله عليه) كه خوانده شد احتياج به توضيح دارد وقتي مي‌گوييم «السلام عليك يا ممتحنه» يعني به حضرت زهرا(سلام الله عليه) مي گويم، سلام بر كسي كه امتحان شدي.

اين وجه مميزه حضرت زهرا(سلام الله عليه) با ديگر ائمه است، زيارت نامه حضرت معصومه(سلام الله عليه) را كه باز مي‌كني ابتدا با سلام بر حضرت آدم و نوح (عليه السلام) شروع مي‌شود و با سلام به امام عصر (عج الله) پايان مي‌گيرد.

اما چه مي‌شود كه زيارت نامه حضرت زهرا(سلام الله عليه) بدون سلام آغاز مي‌شود و مي‌گوييد «اي كسي كه امتحان شده‌اي».

مهمترين مسئله در مورد حضرت زهرا(سلام الله عليه)، آزمايش‌هايي بود كه خداوند در برابرش قرار دارد، خدا همه را امتحان مي‌كند در قرآن هم 20 بار بحث امتحان و آزمايش مطرح شده است.

در ادامه زيارت نامه مي‌خوانيم، «اي كسي كه در امتحان صبر كرده‌اي»، اين عبارت ما را به ياد عبارت حضرت سليمان مي‌اندازد كه مي‌گويد، «خدا را به خاطر امتحان‌هايش شكر مي‌كنم»، شكر كردن براي امتحان خيلي نكته لازمي است.

چرا كه خداوند ممكن است به كسي ثروت و نعمت دنيوي بدهيم اما او راهش را كج كند و منحرف بشود، بعضي از نعمت‌هاي خداوند هم امتحان است، خداوند با دادن اين نعمت مي‌خواهد به تو بگويد ببيني كه چند مرد حلاجي؟

اما تمام آنچه به حضرت زهرا(سلام الله عليه) نازل شد، سختي بود حضرت زهرا(سلام الله عليه) چهار فرزند كوچك داشت كه تمام كارهايش را با سختي، خودش انجام مي‌داد حتي زماني كه كارهاي خانه را با فضه تقسيم مي‌كرد يك روز خودش كار مي‌كرد و يك روز ديگر كار را به او واگذار مي‌كرد.

حضرت علي(عليه السلام) هميشه در جبهه بود، آموزش زن‌هاي مدينه به عهده حضرت زهرا(سلام الله عليه) بود خيلي وقت‌ها اين حضرت زهرا(سلام الله عليه) بود كه به پدرش كمك مي‌كرد و عبادت‌هاي طولاني حضرت و همه كارهاي كه فاطمه به تنهايي انجام مي داد اينها همه امتحان خدا بود.

در دانشكده مديريت به تازگي رشته‌اي تاسيس شده به نام مديريت بحران اينكه مثلاً يك استاندار بداند كه اگر در لحظه‌اي بر سر يك بلا تعدادي از افراد از بين بروند بايد چه كنند.

اگر مي خواهيد مديرت بحران ياد بگيريد به سراغ اهل بيت برويد

اگر مي‌خواهيد مديريت بحران ياد بگيريد برويد بحران‌هايي كه براي اهل بيت(عليه السلام) پيش آمده نگاه بكنيد بحراني كه در كربلا براي حضرت زينب(سلام الله عليه) رخ داد، ايشان چطور توانستند آن فضا را مديريت كنند.

بحراني كه براي خود حضرت امام (ره) در ابتداي انقلاب رخ داد، شوخي نبود ده سال است كه در كشور عراق صدام سقوط كرده است اما هنوز در اين كشور بي‌نظمي وجود دارد.

حضرت امام (ره) با مديريت بحرانش توانست عرض مدت كوتاهي قانون، مجلس، خبرگان و مابقي بخش‌ها را ساماندهي كند.

وقتي ما زيارت نامه مي‌خوانيم به ظاهر و با لفظ مي‌گوييم كه ما محب اهل بيت(عليه السلام) هستيم بايد ببينيم كه به خاطر اين محبت حاضريم چقدر هزينه بدهيم اين محبت كلامي است، يا در عمل هم نمود پيدا خواهد كرد.

خاطرم هست كه شاگرد يكي از علماء گفت: كه در حج خونين كه ما 400 شهيد در مكه داديم سنگي به طرف ما پرتاب شد اين شاگرد به سمت عالم پيش رفت تا سنگ به او نخورد اما در راه از ترس پشيمان شد اين ممكن است حكايت ما نسبت به ائمه باشد بايد ببينيم چقدر حاضريم برايشان هزينه كنيم.

چقدر آدم داريم كه براي حضرت زهرا(سلام الله عليه) گريه مي كنند؛ اما اين گريه حقيقي نيست خانم‌هايي داريم كه خجالت مي كشند اسم بچه‌هايش را زهرا يا فاطمه بگذارند.

وقتي ازشان مي‌پرسي چرا اين اسم را نمي‌گذاري بهانه مي‌آورند كه اسم بچه خواهرمان همين است، سوال من اين است خواهر شما يخچال و وسايل زندگي در خانه‌اش دارد آيا اين دليل مي شود كه از اين لوازم در خانه خود استفاده نكنيد.

در قرآن آمده است كه دسته اي از جهنميان به خداوند مي گويند ما را بازگردان تا عمل صالح انجام دهيم غير از آن كارهايي كه در دنيا انجام مي‌داديم اين يعني اينكه اين افراد گمان مي كردند كه افعالشان خوب و عمل صالح است.

افرادي هستند كه ميليون‌ها تومان روز عاشورا خرج مي‌كنند؛ اما خمس نمي‌دهند

برويد ببينيد در مراسم روز عاشورا افرادي هستند كه ميليون‌ها تومان خرج مي كنند اما خمسشان را نمي‌دهند، مثلاً مسجد مي‌سازند اما زكاتشان را نمي‌دهند.

همين مي شود كه زمان انقلاب بعضي‌ها سي سال در زندان بودند اما الان منحرف شده‌اند، يعني حكايت همان ابليس كه شش هزار سال عبادت كرد اما براي خدا بندگي نكرد.

بعضي‌ از افراد هستند كه مي‌خواهند فهم مصداقي از دين كنند دين علم پزشكي نيست كه تخصص داشته باشد مثلاً يك نفر در نماز جماعت تخصص پيدا كند و يك نفر در سينه زدن و عزاداري، اگر اسلام كامل باشد به مقصد مي‌رسد، همه اسلام تو را عاقبت به خير خواهد كرد.

نكته ديگر بحث فلسفه امتحان است اينكه چرا خداوند انسان‌ها را امتحان مي‌كند.

آقاي ري‌شهري تعريف مي‌كردند پيرمردي را گرفتيم كه فعل ناشايستي از او سرزده بود، وقتي از چرايي كارش از او پرسيديم، گفت: من 40 سال است كه خودم را نمي‌شناسم و نمي‌دانم كه چرا اين كار را انجام دادم.

به يكي از بزرگان گفتند مي‌خواهيم برايت مراسم تجليل بگيريم گفت: بگذاريد بعد از مرگم اگر تا لحظه‌ قبل از مرگ منحرف نشده بودم آن وقت بعد از رفتنم از من سخن به ميانبياوريد چون معلوم نيست من عاقبت به خير بشوم؛ خيلي از آدم‌هايي خوب بودند كه بد شدند و خيلي از افراد بد هم عاقبت به خير شدند.

مثال دسته دوم را مي‌توان از ساحران قصر فرعون يادآور شد: كه قصدشان فتنه عليه حضرت موسي(عليه السلام) بود اما هدايت شدند.

جوان‌ها از اين مراسم‌ها بايد يك جرياني به راه بياندازند و گرنه اين مراسم‌ها مانند روشنايي يك كبريت لحظه‌اي خواهد بود و به تندي به فراموشي سپرده خواهد شد، روشنايي زماني ارزش دارد كه بتواند چراغي را روشن نگه دارد.

همه ما مي‌دانيم كه سن حضرت علي اصغر، 6 ماه است اما كسي نمي‌داند خطبه حضرت زهرا(سلام الله عليه) چند صفحه است.

خبرنگاري به سمت بوش لنگه كفش پرت كرد و همه دنيا تحسينش كردند، خطبه حضرت زهرا(سلام الله عليه) و خطبه حضرت زينب(سلام الله عليه) به اندازه هزاران لنگه كفش معنا دارد.

اين خطبه‌ها مانند بمباران عظيمي بر سر بني اميه بوده است اما متأسفانه جوانان ما از اين مفاهيم غافل شد‌ه‌اند، در دانشگاه بايد جلسه تفسير برگزار شود، جلسات كوتاه چند دقيقه اي.

دعاي حضرت زهرا (سلام الله عليه) را كه ادامه مي‌دهيم در يك بخشي ما به اين حضرت توسل مي‌كنيم در بخش پاياني صحبتم مي‌خواهم جوابي به وهابي‌ها بدهم كه معتقدند توسل ما شيعيان شرك است.

وهابي‌ها حديث و روايت را قبول ندارند چرا كه مي‌گويند ممكن است جعل باشد مي‌خواهم برايشان از قرآن سند بياورم كه توسل به ائمه(عليه السلام) نه تنها شرك نيست، بلكه توصيه خود قرآن است.

ان‌شاء‌الله صواب اين فهميدن و گره‌گشايي از اين تهمت وهابيون هديه‌اي باشد براي حضرت زهرا(سلام الله عليه)، در سوره اعراف آمده كه قوم بني اسرائيل به خدا ايمان نمي‌آوردند و به حضرت موسي(عليه السلام) گفتند: اگر مي‌خواهيد بلا نازل كن.

خدا پنج بلا براي آنها نازل كرد؛ يك طوفان، دو حمله ملخ‌ها، سه حمله شپش، چهار حمله قورباغه‌ها، پنج خون آلود شدن آب‌ها.

اما همين كه به بدبختي و نكبت رسيدند به حضرت موسي(عليه السلام) گفتند: «يا موسي براي ما دعا كن» و به خاطر عهدي كه خداوند به تو داده وساطت كن تا اين بلا از ما دور شود.

اين قوم كه لج‌بازترين مردم‌هاي تاريخ بودند هنگام اضطرار گفتند «يا موسي» عين زمان حال كه ما مي‌گوييم «يا فاطمه»، «يا علي»،

سند ديگري كه راجع به اين توسل در قرآن وجود دارد آيه 97 سوره يوسف است زماني كه پسران حضرت يعقوب به او مي‌گويند پدر ما را ببخش در قرآن آمده است: «قالو يا ابانا»، يعني اي پدر به واسطه پيامبر بودنت براي ما استغفار كن.

در ادامه حضرت يعقوب(عليه السلام) به آنها مي‌گويد: «سوف»، يعني در آينده براي شما استغفار خواهم كرد.

در پايان صحبتم را با روضه حضرت زهرا(سلام الله عليه) و روايتي از امام صادق(عليه السلام) تمام مي‌كنم يكي از صحابه امام صادق(عليه السلام) نزدشان رفت و به ايشان گفت: خداوند دختري به من اعطاء كرده كه من نامش را فاطمه ناميدم امام صادق(عليه السلام) چندبار نام فاطمه(سلام الله عليه) را زمزمه كردند و هر بار سرشان را پايين تر از قبل قرار دادند تا جايي كه در آخرين بار سرشان تا پايشان پايين آمده بود.

تنها جمله‌اي كه ايشان به يارشان گفتند اين بود كه گفتند: هر طور كه خواستي با دخترت رفتاركني حواست باشد كه به آن سيلي نزني

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:31  توسط خودم  | 
جملاتي براي زندگي
آيا مي دانستيد افرادي كه بنظر خيلي قوي مي رسند، معمولاً خيلي حساس هستند و كساني كه بيشترين مقدار مهرباني را به معرض نمايش مي گذارند، بيشترين صدمه را ديده اند؟ آيا مي دانستيد آنهايي كه تظاهر مي كنند نيازي به عشق ندارند، بيشتر از همه به آن محتاجند؟ اشخاصي كه از همه نگهداري مي كنند خودشان از همه بيشتر نيازمند مراقبتند و كساني كه زياد لبخند مي زنند ممكن است در زمان تنهايي بيشترين گريه را بكنند.

 اگر نميداني از من بپرس. اگر قبول نداري با من بحث كن. اگر دوست نداري به من بگو. اما هيچوقت در مورد من يك طرفه به قاضي نرو.

انساني خوب بودن ارتباطي به دين، مذهب، وضع زندگي، نژاد، رنگ پوست، ديدگاه سياسي يا فرهنگ شما ندارد، بلكه به اين بستگي دارد كه تا چه اندازه نسبت به ديگران خوشرفتاري مي كنيد.

 وقتي از كسي فرار مي كنيد او همچنان وجود دارد اما با فاصله اي دورتر. وقتي با كسي مي جنگيد فقط باعث قوي تر شدن او مي شويد. بهترين گزينه فقط گذشتن و رفتن است.

گاهي نياز داريد تنها باشيد نه بي كس، تا بتوانيد ساعاتي را در خلوت خود سپري كنيد و از آن لذت ببريد.

پيش از آنكه درباره زندگي، گذشته و شخصيت من قضاوت كني… خودت را جاي من بگذار، از مسيري كه من گذشته ام عبور كن، با غصه ها، ترديدها، ترسها، دردها و خنده هايم زندگي كن… يادت باشد هركس سرگذشتي دارد. هرگاه به جاي من زندگي كردي آنگاه ميتواني درباره من قضاوت كني.

اگر كسي كاري را كه برايش انجام ميدهيد وظيفه تان ميداند نه لطفتان، بايد به آن كار خاتمه دهيد.

ميدانم كمتر از آني هستم كه بيشتر مردم ترجيح ميدهند باشم اما اغلب مردم  نميدانند كه من خيلي بيشتر از آني هستم كه آنها ميبينند.

خودتان را با همه وجود باور كنيد. بدانيد قدرتي درون شما وجود دارد كه از هر مانعي بزرگتر است. شما ميتوانيد.

دردناك ترين خداحافظي ها آنهايي هستند كه نه گفته شدند نه توضيح داده شدند.

گفتن دوستت دارم سه ثانيه طول ميكشد… توضيح دادنش سه ساعت….و    ثابت كردنش يك عمر.

من مسوول آن چيزي هستم كه ميگويم نه آن چيزي كه تو برداشت مي كني.
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:31  توسط خودم  | 
هشدار پليس به دارندگان سيم‌كارت‌هاي اعتباري
پليس فتا نسبت به كلاهبرداري افراد سودجو از دارندگان سيم‌كارت‌هاي اعتباري به بهانه افزايش مقدار شارژ هشدار داد.

به گزارش ايسنا، با توجه به مكانيزم‌هايي كه در سيستم‌هاي نرم‌افزاري اپراتورهاي تلفن‌همراه وجود دارد و گاهي به عنوان باگ‌هاي اين سيستم‌ها شناخته مي‌شود، اين امكان وجود دارد كه افراد سودجو با پي‌بردن به اينگونه مطالب اقدام به كلاهبرداري و سرقت كنند.

در برخي از سايت‌ها مطلبي با تيترهايي نظير «ترفندهاي افزايش شارژ» درج شده كه به عنوان نمونه در يكي از اين ترفند‌ها از كاربران خواسته شده با استفاده از كد *۱۴۱* شماره رمز شارژ # +++++++۵۳۹* (شماره تلفن فرد كلاهبردار به شكل رمزي) و وارد كردن آن در گوشي، افزايش شارژ سه برابري را تجربه كنند. غافل از اين كه در اين روش اگر كاربران شماره شارژ خود را وارد كنند تمام مبلغ شارژ براي شماره +++++++۵۳۹ ارسال خواهد شد و هيچ‌گونه افزايش شارژي براي افراد به همراه نخواهد داشت.

به گزارش ايسنا، با توجه به فضاهاي خالي و باگ‌هاي موجود در برخي اپراتورهاي تلفن همراه گاهي افراد وسوسه مي شوند تا با پرداخت هزينه كمتر از مكالمات و امكانات بيشتري استفاده كنند اما بسياري از اين موارد منجر به متضررشدن كاربر مي‌شود، از اين رو پليس فتا به كليه شهروندان هشدار داده كه به دنبال دورزدن سيستم‌هاي مخابراتي به منظور بدست آوردن فرصت مكالمه بيشتر نباشند تا افراد سودجو نتوانند از اين ميل و اشتياق به نفع خود بهره‌برداري كنند.
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:30  توسط خودم  | 
به كوري چشم بعضيا
يك روز، مرحوم آيت الله ميرزا احمد مجتهدي تهراني كه خدا ايشان را غريق رحمت واسعه ي خويش نمايد ؛ با حالي خاص به بيان يك روايتي پرداختند كه احساس كردم جگرم جلا و صفا پيدا كرد .ايشان فرمودند :روزي فردي آمد خدمت امام معصوم ( امام باقر و يا امام صادق عليهما السلام كه ترديد از بنده مي باشد ) و به ايشان عرض كرد :
گر روزي يكي از دوستان شما گناهي كند ، عاقبتش چگونه خواهد بود ؟
امام در پاسخ به وي فرمودند :
خداوند به او يك بيماري عطا مي نمايد تا سختي هاي آن بيماري كفاره ي گناهانش شود.
آن مرد دو مرتبه پرسيد : اگر مريض نشد چه ؟
امام مجدد فرمودند : خداوند به او همسايه اي بد مي دهد تا اورا اذيت نمايد و اين اذيت و آزار همسايه ، كفاره ي گناهانش شود .
آن مرد گفت : اگر همسايه ي بد نصيبش نشد چه ؟
امام فرمودند : خداوند به او دوست بدي مي هد تا وي را اذيت نمايد و آزار آن دوست بد ، كفاره ي گناهان دوست ما باشد .
آن مرد گفت : اگر  دوست بد هم نصيبش نشد چه ؟!
امام فرمودند : خداوند همسر بدي به او ميدهد تا آزار هاي آن همسر بد ، كفاره ي گناهانش شود .
آن مرد گفت :اگر همسر بد هم نصيبش نشد چه ؟
امام فرمودند : خداوند قبل از مرگ به او توفيق توبه عنايت مي فرمايد .
بازهم آن مرد از روي عنادي كه داشت گفت : و اگر نتوانست قبل از مرگ توبه كند چه ؟
امام فرمودند :

به كوري چشم تو ! ما او را شفاعت خواهيم كرد
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:29  توسط خودم  | 
امام صادق(ع): مغضوب‌ترين خلق خدا بنده‌اي است كه مردم از زبان او بترسند
امام صادق(ع) مي‌فرمايند: مغضوب‌ترين خلق خدا بنده‌اي است كه مردم از زبان او بترسند.

به گزارش ايسنا، بد زباني و سوء خلق، از صفات بسيار ناپسندي است كه تحمل آن براي ديگران بسيار دشوار و گاهي ناممكن است.

در واقع انسان بد زبان در نظر ديگران منفور است و همگان از نيش زبان وي فرار و كناره جويي مي‏‌كنند.

اما زبان هم راهي به سوي نيكي است و هم راهي به سوي بدي؛ خوش به حال آنكه به وسيله آن به ياد خداوند پرداخته و استغفار و حمد و تسبيح پروردگارش را به جاي آورده يا توبه كند و بد به حال آن‌كه به واسطه زبان به هتك حرمت ديگران و زير پا نهادن ارزش‌ها بپردازد.

كاش ما انسان‌ها به مرحله‌اي برسيم كه زبانمان باعث بدست آوردن دل‌هاي ديگران شود نه اين‌كه با زخم زبان يا حرف‌هاي تحقير كننده باعث رنجش ديگران شويم.
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:28  توسط خودم  | 
حكايتي پرمعنا...
مردي، اسب اصيل و بسيار زيبايي داشت كه توجه هر بيننده‌اي را به خود جلب مي‌كرد. همه آرزوي تملك آن را داشتند.
باديه‌نشين ثروتمندي پيشنهاد كرد كه اسب را با دو شتر معاوضه كند، اما مرد موافقت نكرد.
حتي حاضر نبود اسب خود را با تمام شترهاي مرد باديه‌نشين تعويض كند.
باد‌يه‌نشين با خود فكر كرد: حالا كه او حاضر نيست اسب خود را با تمام دارايي من معاوضه كند، بايد به فكر حيله‌اي باشم.
روزي خود را به شكل يك گدا درآورد و در حالي كه تظاهر به بيماري مي‌كرد، در حاشيه‌ جاده‌اي دراز كشيد.
او مي‌دانست كه مرد با اسب خود از آنجا عبور مي‌كند. همين اتفاق هم افتاد...
مرد با ديدن آن گداي رنجور، سرشار از همدردي، از اسب خود پياده شد به طرف مرد بيمار و فقير رفت و پيشنهاد كرد كه او را نزديك پزشك ببرد.
مرد گدا ناله‌كنان جواب داد: من فقيرتر از آن هستم كه بتوانم راه بروم. روزهاست كه چيزي نخورده‌ام و نمي‌توانم از جا بلند شوم. ديگر قدرت ندارم.
مرد به او كمك كرد كه سوار اسب شود. به محض اينكه مرد گدا روي زين نشست، پاهاي خود را به پهلوهاي اسب زد و به سرعت دور شد.
مرد متوجه شد كه گول باديه‌نشين را خورده است. فرياد زد: صبر كن! مي‌خواهم چيزي به تو بگويم.
باديه‌نشين كه كنجكاو شده بود، كمي دورتر ايستاد.
مرد گفت: تو اسب مرا دزديدي. ديگر كاري از دست من برنمي‌آيد، اما فقط كمي وجدان داشته باش و يك خواهش مرا برآورده كن.
"براي هيچ‌كس تعريف نكن كه چگونه مرا گول زدي..."
باديه‌نشين تمسخركنان فرياد زد: چرا بايد اين كار را انجام دهم؟!
مرد گفت: چون ممكن است، زماني بيمار درمانده‌اي كنار جاده‌اي افتاده باشد. اگر همه اين جريان را بشنوند، ديگر كسي به او كمك نخواهد كرد.
باديه‌نشين شرمنده شد. بازگشت و بدون اينكه حرفي بزند ، اسب اصيل را به صاحب واقعي آن پس داد...
برگرفته از كتاب بال‌هايي براي پرواز
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:27  توسط خودم  | 
 

بيش از 90 درصد پيام هاي الكترونيكي كه روزانه در دنياي اينترنت مبادله مي شود را اسپم ها تشكيل مي دهند كه اين ايميلهاي جعلي چندي است در ايران نيز با افزايش چشمگيري روبرو بوده و در بسياري مواقع باعث فريب كاربران به دليل ناآگاهي آنها مي شود.

بحراني در دنياي اينترنت به نام هرزنامه

به گزارش مهر، امروزه هرزنامه (اسپم) به پديده اي بحراني در دنياي اينترنت و كاربران شبكه تبديل شده به نحوي كه اين پيام هاي ناخواسته روزانه آدرسهاي پست الكترونيك كاربران را هدف حمله خود قرار مي دهند و در بسياري از مواقع نيز موفق به فريب كاربران مي شوند.

ايميل ناخواسته تنها يك اختلال شبكه و يا مزاحمت اينترنتي نيست بلكه اين پديده با هدف فريب كساني كه در اينترنت جستجو مي كنند روشهاي مختلف را براي دسترسي به اطلاعات شخصي، اطلاعات مربوط به هويت و حتي حساب مالي كاربران امتحان مي كند به خصوص كه اغلب اين پيامها با خطر بالاي ويروسها نيز همراه هستند.
 
ايميلهاي ناخواسته بسياري از كاربران اينترنت را به ستوه آورده تا جايي كه كاربران دنياي رايانه ترجيح مي دهند آن را از صفحه اين فضا محو كنند اما در برخي مواقع اين پيام ها به دليل نزديك بودن به واقعيت، باعث فريب كاربران مي شود و در كشور ما نيز چندي است كه اين موضوع افزايش قابل توجهي داشته و باعث بروز مشكلات بسياري براي كاربران اينترنت شده است كه به نمونه هايي از آن اشاره مي شود.

ايميل هايي كه از طرف دوستانتان ارسال مي شود

اخيرا بسياري از كاربران اينترنتي در پست الكترونيك خود با ايميل هايي روبرو مي شوند كه به نظر مي رسد از افرادي كه آدرس ايميل آنها را ذخيره كرده و آشنا هستند ارسال شده كه اين پست هاي الكترونيكي بدون عنوان يا با عناويني مانند HI وHello بوده و در آن فقط آدرس يك لينك مشاهده مي شود كه در صورت بازكردن اين آدرس كاربر مورد حمله كلاهبرداران اينترنتي قرار مي گيرد. 

براين اساس كاربران بايد توجه داشته باشند كه اگر ايميلهاي بدون عنوان كه فقط لينك آدرس يك سايت در آن قرار دارد را دريافت كردند ممكن است از طرف دوستانشان نباشد و حتي بدون آگاهي و اطلاع فرستنده ارسال شده باشد پس آن را باز نكنند؛ چون اين ايميل ها به صورت خودكار براي كاربران فرستاده مي شود و علاوه بر جنبه تبليغاتي و جذب كردن افراد، مثل ويروس تكثير مي شود و هم به صورت خودكار از طرف كاربر و از طريق آدرس ايميل هايي كه ذخيره كرده است براي دوستان، آشنايان و همكاران وي فرستاده شده و حتي ممكن است باعث سوء تفاهم هايي شود.

كنكوريها در معرض فريب ايميل هاي جعلي

داوطلبان متقاضي كنكور سال 89 دانشگاه آزاد كه در اين دانشگاه پذيرفته نشده اند نيز چندي پيش ايميل هاي مشكوكي با مضمون اينكه "شما در اين كنكور پذيرفته شده ايد و نتايج اين كنكور پيش از اين به اشتباه محاسبه شده بوده است" دريافت كرده اند كه در آن از كاربر خواسته شده بود فايل ضميمه اين پست الكترونيكي را دانلود كنند. در اين راستا مركز آزمون دانشگاه آزاد اعلام كرد كه نتايج آزمون‌هاي اين دانشگاه صرفاً از طريق پايگاه‌هاي اطلاع‌رساني مركز آزمون صورت مي‌گيرد و مركز آزمون هيچ‌گونه مكاتبه و يا اطلاع‌رساني از طريق نامه الكترونيكي به داوطلبان ندارد. در همين رابطه معاونت اجتماعي پليس فضاي توليد و تبادل اطلاعات نيروي انتظامي نيز با اعلام هشدار در مورد ارسال‌كنندگان ايميل و پيامك‌هاي جعلي از دستگيري فردي كه نسبت به راه اندازي سايت جعلي دانشگاه آزاد اقدام كرده بود، خبر داد.

نظير اين اتفاق براي برخي داوطلبان كنكور پيام نور نيز رخ داد كه پليس فتا در اين زمينه نيز از بررسي و تحقيقات تكميلي در مورد عاملان ارسال اين پيام ها خبر داد.

به ايميل كنترل پهناي باند اينترنت اعتماد نكنيد

به گزارش مهر، اخيرا يك ايميل در فضاي اينترنت براي مشتركان اينترنت پرسرعت ارسال شده كه با معرفي نرم‌افزاري با عنوان "كنترل پهناي باند اينترنت" براي رفع مشكلات پهناي باند كاربر، از گيرنده‌ پيام مي‌خواهد با كليك روي لينك، اين نرم‌افزار را دريافت كند كه اين نرم‌افزار حاوي بدافزاري است كه اطلاعات كاربران را به سرقت مي‌برد. اين نرم‌افزار فشرده شده كه از خانواده‌ keylogger ها محسوب مي‌شود، حاوي دو فايل اجرايي به نام‌هاي network.exe و password.exe است و در مراحل نصب از كاربر مي‌خواهد تا براي اتصال نرم‌افزار فايل اول و براي ورود كلمه‌ عبور فايل دوم را اجرا كند كه در صورت اجراي اين دو فايل، اين نرم‌افزار جاسوسي روي سيستم قرباني نصب شده و در صورتي كه قرباني اطلاعات حساسي نظير اطلاعات حساب‌هاي بانكي در هنگام خريدهاي اينترنتي (شماره‌ كارت رمز دوم، تاريخ انقضاي كارت، CVV2) را استفاده كند، آن اطلاعات به راحتي براي مجرم ارسال مي‌شود.همچنين اين نرم‌افزار امكان سرك ‌كشيدن به فعاليت‌هاي كاربر را نيز دارد و در فواصل زماني كوتاه مدت نيز ضمن عكسبرداري از صفحه‌ دسك‌تاپ كاربر، آن تصاوير را نيز براي مجرم ارسال مي‌كند.
 
نرم افزارهاي ناشناخته را نصب نكنيد
 
ايميل ها و پيامكهاي ناخواسته و جعلي نه تنها در ايران بلكه در بسياري كشورها كاربران اينترنت كه بدون آگاهي و توجه به محتوا و عناوين اين پيام ها آنها را بازمي كنند را مورد فريب قرار داده و در دام مي اندازد كه در اين راستا توصيه مي شود كه كاربران به ‌ايميل‌هاي جعلي اعتماد نكنند و از نصب نرم‌افزارهاي ناشناخته، خصوصاً نرم‌افزارهايي كه ادعاهاي خارق‌العاده‌اي را مطرح مي‌كنند، خودداري كنند.
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و دوم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:26  توسط خودم  | 
برترین ها: شاید شما هم جزو کسانی باشید که از هیچ کدام از عکس های خودتان راضی نیستید و با دیدن آنها چندان خوشحال نمی شوید. اگر این طور است حتما نکات زیر را بخوانید.

به سمت راست نگاه کنید.

مطالعاتی که در دانشگاه ویک فارست آمریکا انجام شد نشان می دهد سمت چپ صورت نسبت به سمت راست آن جذاب تر است، ظاهراً به این دلیل که سمت چپ صورت احساسات بیشتری را نشان می دهد. به همین دلیل توصیه می شود هنگام گرفتن عکس سرتان را کمی به سمت راست بچرخانید تا طرف چپ صورتتان دیده شود.

در انتخاب آرایشتان دقت کنید.

از انتخاب مواد آرایشی براق یا حاوی مقادیر بالای دی اکسید تیتانیوم خود داری کنید. اگرچه این مواد به چهره شما جلوه ای روشن می دهند، ولی نور فلاش دوربین باعث می شود که صورتتان بیش از حد براق و سفید به نظر برسد. اگر از کرم پودر استفاده می کنید، حتما روی آن مقداری پن کیک هم بزنید تا برق آن کم شود.



مستقیماً به لنز دوربین نگاه نکنید.

نگاه مستقیم به لنز دوربین باعث می شود چشم ها برق بزنند یا  قرمز به نظر برسند، بنابراین به نقطه ای نگاه کنید که کمی بالاتر یا پایین تر از لنز قرار گرفته باشد. اگر نمی خواهید چشم ها نیمه باز به نظر برسند، به نقطه ای کمی دور از دوربین نگاه کنید.

دوربین را دقیقا بالای سطح چشم ها یا هم سطح با آنها قرار دهید.

متاسفانه پدیده ای به نام چانه دوتایی بعضی از بهترین عکس ها را خراب می کند. برای جلوگیری از این اتفاق، دوربین را دقیقا بالای سطح چشم ها یا هم سطح با آنها قرار دهید. همین طور بهتر است سرتان را کمی بالا بگیرید و چانه تان را جلو بیاورید.

نور نباید مستقیم بتابد.

معمولاً تنظیم نور آسان نیست مگر اینکه یک عکاس حرفه ای باشید. با این حال همیشه به یاد داشته باشید که نور مستقیمی که از بالا می تابد می تواند بر چهره تان سایه بیندازد. سعی کنید در مکانی عکس بیندازید که نور ملایم تری دارد. اگر در محیط سرپوشیده نیستید هنگام گرفتن عکس در سایه بایستید.

حرفه ای ژست بگیرید.

اگر می خواهید عکسی تمام  قد بیندازید بدنتان را به اندازه سه چهارم فاصله تا دوربین بچرخانید، به طوری که یکی از شانه هایتان به دوربین نزدیک تر و یکی از پاها جلوی دیگری قرار بگیرد.  با این کار بدن شما لاغرتر از زمانی که دقیقاً روبروی دوربین می ایستید به نظر خواهد رسید. صاف بایستید و شکمتان را کمی جمع کنید.



اهمیت لبخند را فراموش نکنید.

بسیاری از ما موقع لبخند بر دهانمان تمرکز می کنیم، اما تیرا بنکس، سوپرمدل، می گوید همه چیز به چشم های شما بستگی دارد. به جای نیشخند، به چیزی فکر کنید که خوشحالتان می کند و لبخندی طبیعی بزنید. لبخند شما باید با صورتتان هماهنگ باشد، مثلاً اگر دندان های زیبایی دارید لبخندی بزنید که آنها را نشان بدهد، در غیر این صورت بهتر است  لبخندتان ملایم و بسته باشد.

تمرین کنید.

اگر می خواهید عکسی بی عیب و نقص بیندازید، سعی کنید زاویه های مختلف صورت و بدن همین طورطرز لبخند و حالات صورت را امتحان کنید و ببینید کدام یک برای چهره و بدن شما مناسب تر است. این کار را می توانید مقابل آینه و یا با دوربین خودتان تمرین کنید.
+ نوشته شده در  شنبه ششم خرداد ۱۳۹۱ساعت 13:9  توسط خودم  | 
زيرعنوان: نگاهي به كاهو و اثراتي كه بر سلامت و شادابي ما دارد
كاهو جزء "خانواده سبزي هاي مركب" است كه بومي آسيا و اروپا بوده، اما امروزه در سراسر دنيا پرورش مي يابد. كاهو در انواع خاك ها مثل باتلاق ها و يا شنزارها قابل كشت است. نور آفتاب كافي، هواي خنك و رطوبت زياد آن را پايين مي آورد.
"الكالوئيد" موجود در كاهو خاصيت درماني دارد. تقريبا همه انواع كاهو از كالري كمي برخوردارند و هر كدام از آنها داراي خواص غذايي ويژه اي هستند. كاهوي رومانيايي از انواع ديگر كاهوها مغذي تر است و سرشار از ويتامين هاي آ، ب1، ب2 و سي و همچنين اسيد فوليك، منگنز و كرم است ضمنا، "كاهوي آيس برگ" سرشار از "كولاين" است. برگ هاي خاري كاهو پنج برابر مغذي تر از برگ هاي داخلي آن است. بنابراين مي توانيد برگ هاي كاهو را مصرف كنيد.

تاثير كاهو بر سلامتي
 

- تمامي انواع كاهو سرشار از "كلروفيل" و ويتامين كا هستند.
- از آنجايي كه داراي كالري اندك است. براي افرادي كه رژيم لاغري را دنبال مي كنند بسيار سودمند است.
- سرشار از آهن است. آهن يكي از مهم ترين عناصر در بدن است و در مواقعي كه بدن با خونريزي شديد روبه روي مي شود به سرعت تشكيل گويچه هاي قرمز خون مي پردازد.
- عنصر منيزيم در كاهو به وفور به چشم مي خورد. اين ماده نقش حياتي در بدن داشته و براي سلامتي و بهبود عملكرد مغز، بافت عضلات و اعصاب نقش اساسي دارد.
- با تركيب عصاره كاهو، عصاره اسفناج و عصاره هويج رنگ طبيعي موهايتان حفظ مي شود.
_ براي درمان بي خوابي بسيار مفيد است. چون عوامل محرك خواب ر بدن را فعال مي كند.
- ضمنا كاهو به درمان عدم هضم اسيد معده، كم خوني، ورم مفاصل، زكام، عدم تنظيم جريان خون، ورم مخاط روده بزرگ، يبوست، سرفه، ديابت، ورم معده، نقرس، تحريك پذيري روده، چاقي،استرس، سل، زخم معده و بيماري هاي مجاري ادراري كمك مي كند.
- برگ هاي كاهو حاوي ماده اي به نام "مواد مغذي فيتو" هستندكه در افزايش سلامتي و كاهش ابتلا به انواع بيماري ها موثر است.
- انواع ويتامين به وفور در كاهو يافت مي شوند. برگ هاي تازه آن سرشار از چندين نوع ويتامين آ و بتاكاروتن مي باشند. تنها با مصرف 100 گرم كاهو تازه و خام مي توانيد 274 درصد از ويتامين آ و 4443 ميكروگرم از بتاكاروتن روزانه خود را تامين نماييد (كاروتن ها در بدن به ويتامين آ تبديل مي شوند. 2 ميكروگرم كاروتن برابر با 1 آي يو ويتامين آ است). اين تركيبات به عنوان آنتي اكسيدان تلقي مي شوند. ويتامين آ براي حفظ سلامتي بافت مخاطي، پوست و چشم ها مفيد است. با مصرف انواع ميوه ها و سبزي هاي تازه حاوي "فلاونوئيد" بدن خود را از ابتلا به سرطان ريه و حفره دهان حفظ خواهيد كرد.
- زيگزانتين (هر 100 گرم كاهو حاوي 1730 ميكروگرم از اين ماده است) كه يكي از مهم ترين كاروتنوئيدها است در كاهو به وفور وجود دارد. اين ماده جذب لكه زرد شبكيه مي شود و سپس در انجا به آنتي اكسيدان تبديل مي شود. ضمنا در اين بخش عملكرد تنظيم نور نيز كنترل مي شود. بنابراين افراد ميانسال مي توانند به مصرف كاهو با بيماري "اي. ار. ام. دي" كه همان "بيماي لكه زرد رنگ شبيكه مربوط به افزايش سن" است مقابله كنند.
- ويتامين كا موجود در كاهو با تحريك فعاليت "استئوتروفيك" در استخوان ها حجم آنها را افزايش مي دهد. ضمنا اگر افراد مبتلا به آلزايمر به مصرف كاهو بپردازند، ميزان صدمه اعصاب در مغز آنها محدود مي شود.
- كاهوي تازه حاوي ويتامين سي و فولات است. فولات براي تركيب دي ان اي مفيد است و مانع ابتلاي جنين به "نقص لوله عصبي" در حين بارداري مي شود. ويتامين سي آنتي اكسيدان قوي است و در صورتي كه به طور منظم در غذاي مصرفي وجود داشته باشد، بدن را در مقابل عفونت تقويت مي كند.
- سرشار از ويتامين ب كمپلكس است. اين ويتامين ها شامل تيامين، ويتامين ب 6 و ريبوفلاوين ها است.

انتخاب و روش نگهداري كاهو
 

بهتر است كه كاهوي ترد و با رنگ روشن را انتخاب كنيد. از خريد كاهوهاي آب زده، داراي نقطه سياه رنگ و آنهايي كه تغيير رنگ داده اند خودداري كنيد.
هر كدام از انواع كاهو بايد به روش خاصي نگهداري شوند. بهتر است كه كاهو را داخل كيسه هاي پلاستيكي بسته بندي و آنها را داخل يخچال نگهداري كنيد.

روش هاي مصرف كاهو
 

ابتدا برگ هايي را كه رنگ طبيعي خود را از دست داده اند، جدا كرده و قسمت انتهايي تلخ مزه آن را با چاقو ببريد. سپس برگ هاي سالم را در اندازه هاي دلخواه برش دهيد و بخش ريشه آن را دور بريزيد.
هم اكنون برگ ها را با آب به خوبي شست و شو دهيد و براي نيم ساعت آن را داخل آب نمك قرار دهيد تاتمامي گل ها، كرم هاي ريز و تخم هاي انگل از آن جدا شوند. سپس آن را خشك كنيد. در زير سه روش مصرف كاهو وجود دارد:
- كاهوي خام و تازه را مي توانيد براي تهيه سالاد، قراردادن داخل انواع برگرها و ساندويچ ها مصرف كنيد.
- كاهوهاي چيني را معمولا سرخ كرده و يا مي جوشانند. سپس آنها را ه رشته هاي خوراكي (نودل) و برنج سرخ شده اضافه كنيد.
- كاهوهاي پهن برگ را مي توانيد با نخود، لوبيا سبز و انواع محصولات دريايي مثل ميگو و غيرو مخلوط و سپس مصرف كنيد.

خواص غذايي هر 100 گرم كاهو
 

- ويتامين آ: 540 آي يو
- ويتامين ب (تيامين): 0/4 ميلي گرم
- ريبوفلاوين: 2 ميلي گرم
- ويتامين سي: 8 ميلي گرم
- اين مقدار كاهو حاوي ويتامين ايي بسيار نيز هست،
- كلسيم: 22 ميلي گرم
- آهن: 5 ميلي گرم
- فسفر: 25 ميلي گرم
- پتاسيم: 125 ميلي گرم
- چربي: 2 گرم
- كربوهيدرات: 2/9 گرم
- پروتئين: 1/2 گرم
- كالري: 15
منبع: دانشمند شماره 579
+ نوشته شده در  شنبه ششم خرداد ۱۳۹۱ساعت 13:8  توسط خودم  | 
تكنولوژی تصاویر سه‌بعدی كه از اواخر دهه اول هزاره سوم در عرصه سینما و بعد تلویزیون ارائه شد بیش از آنچه انتظار می‌رفت با استقبال روبه‌رو شده است.
برترین مجله اینترنتی ایران



برترین ها:   تكنولوژی تصاویر سه‌بعدی كه از اواخر دهه اول هزاره سوم در عرصه سینما و بعد تلویزیون ارائه شد بیش از آنچه انتظار می‌رفت با استقبال روبه‌رو شده است. چند سالی است كه این تكنولوژی سر از گیرنده‌های تلویزیونی درآورد، حالا در تمام دنیا شاهد فروش تلویزیون‌های سه‌بعدی  است. سؤالی كه برای بسیاری از افراد پیش می‌آید این است كه آیا تماشای این تصاویر برای چشم خطرناك است؟ سؤالی كه آن را با دكتر سید محمد میرآفتاب در میان گذاشتیم.




سه به نشانه سه بعدی

برخلاف تصور، ایده سه‌بعدی بودن تصاویر خیلی قدیمی است و به اواخر دهه 1890 برمی‌گردد. «ویلیام فرایسی گرینی» انگلیسی یكی از پیشگامان صنعت سینما برای نخستین‌بار ایده تصاویر سه‌بعدی را مطرح كرد كه همان مكانیسم بعد از گذشت حدود 120 سال هنوز مورد استفاده قرار می‌گیرد. با آغاز صنعت سینما تجربیات محدودی برای تولید تصاویر سه‌بعدی صورت گرفت كه بیشتر بر مبنای تصاویری از طبیعت یا جنگ بود. با ساخت تلویزیون در اواخر دهه1920،  «جان لویی برد» كه مخترع تلویزیون ، ایده ساخت تصاویر سه‌بعدی و پخش آن‌ها در تلویزیون را مطرح كرد. در دهه 50 تولید فیلم‌های سه‌بعدی مورد توجه فیلمسازان قرار گرفت و حتی «آلفرد هیچكاك» هم فیلم «حرف‌ام را به نشانه مرگ بگیر» را به‌صورت سه‌بعدی ساخت اما همه سینماها امكان نمایش این فیلم‌ها را نداشتند و تكنولوژی تولید و نمایش پیچیده و گران‌قیمت این قبیل فیلم‌ها تب داغ تولید فیلم‌های سه‌بعدی را خیلی زود سرد كرد. بعد از آن فیلم‌هایی به‌صورت تكی و انفرادی به‌صورت سه‌بعدی تولید شدند اما حیات مجدد این تكنولوژی بدون شك مدیون فیلم فوق‌العاده آواتار ساخته جیمز كامرون بود كه در حال حاضر پرفروش‌ترین فیلم تاریخ سینماست. موفقیت آواتار بسیاری از فیلمسازان را به صرافت استفاده از تكنولوژی سه‌بعدی انداخت گرچه باید اذعان كرد، موفقیت آواتار بیش از هر چیز مرهون كارگردانی جیمزكامرون بود نه تصاویر سه‌بعدی یا هر چیز دیگر. از یكی، دو سال قبل هم شاهد ورود تلویزیون‌های سه‌بعدی به بازاربودیم كه به‌رغم قیمت بالا با استقبال فراوانی روبه‌رو شده‌اند.




چرا سینمای حیات وحش؟

اگر تجربه رفتن به سینماهای سه‌بعدی را داشته باشید متوجه شده‌اید كه فیلم‌های سه‌بعدی اگر فیلم سینمایی نباشند، فیلم‌هایی در رده مستندهای حیات وحش  هستند كه اكشن‌های طبیعت در آنها لحاظ شده است تا مخاطب احساس حضور در بطن ماجرا را داشته باشد.


خلق تصاویر سه بعدی

مكانیسم این فیلم‌ها دقیقا مثل دیدن ماست. وقتی ما به اطراف نگاه می‌كنیم با 2 چشم 2 تصویر متفاوت می‌بینیم. علت این تفاوت فاصله بین 2 چشم است. اگر به یك شی نگاه كنید بعد یك چشم را بگیرید و به همان شی نگاه كنید می‌بینید كه زاویه تصویر تغییر می‌كند. دقیقا همین تفاوت 2 تصویر است كه در مغز یكی شده و احساس سه‌بعدی بودن را ایجاد می‌كنند. با این شیوه ما تا حدودی فاصله را تشخیص می‌دهیم و حجم اشیا را درك می‌كنیم. در تصاویر سه‌بعدی هم تصویر با 2 دوربین كه از هم فاصله دارند فیلمبرداری می‌شود و البته از تكنیك‌های كامپیوتری خاصی برای چاپ این تصاویر استفاده می‌شود. عینك مخصوص كه ما به چشم می‌زنیم باعث می‌شود با هر چشم یكی از این تصاویر را ببینیم. چون در آن واحد روی پرده یا صفحه تلویزیون 2 تصویر در حال پخش است اگر ما بدون عینك آن را ببینیم تصاویر تار و حاشیه‌دار هستند چون در اصل 2 تصویر كنار هم هستند ولی با عینك این تصویر از هم تفكیك می‌شوند یعنی هر چشم فقط یكی از این تصاویر را می‌بیند.


راز عینك‌های سه بعدی

كار این عینك‌ها تفكیك 2 تصویری است كه روی پرده نمایش داده می‌شود. چند مكانیسم مختلف هم برای این كار وجود دارد كه رایج‌ترین آن‌ها عینك‌های پولاروید و عینك‌های قرمز/سبز یا قرمز/آبی هستند. عینك‌های پولاروید، نور پلاریزه را عبور می‌دهند و نور پلاریزه نوری است كه مثلا در محور عمودی نوسان می‌كند و شیشه عینك هم همان جهت نور را عبور می‌دهد. در نتیجه چشم فقط تصاویر مربوط به همان محور را می‌بیند و وقتی چشم این تصویر را با هم یكی می‌كند همان احساس حضور در یك فضای سه‌بعدی به انسان دست می‌دهد. حالت دیگر عینك‌های رنگی قرمز/سبز یا قرمز/آبی هستند. این عینك‌ها بیشتر برای تلویزیون‌های سه‌بعدی استفاده می‌شود. در این سیستم 2 تصویر همزمان روی پرده سینما یا صفحه تلویزیون نمایش داده می‌شود كه یكی قرمز و دیگر آبی یا سبز است. فیلترهای روی شیشه‌ها فقط اجازه عبور یكی از تصاویر را می‌دهد و در نتیجه هر چشم، تصویر متفاوتی را می‌بیند و همان فرآیند قبلی در مغز تكرار می‌شود.


همه تصویری كه می‌بینید سه‌بعدی نیست

اگر تجربه دیدن فیلم‌های سه‌بعدی را داشته باشید حتما می‌دانید كه محدوده كاملا مشخصی از تصویر به‌صورت سه‌بعدی دیده می‌شود و عقب یا جلوتر از آن كاملا سه‌بعدی نیست و تماشاگر احساس حضور در یك محیط واقعی را ندارد. علت این است كه محدوده وسیعی از تصویر باید سه‌بعدی باشد. دوربین در جاهایی كه تصاویر اختلاف زاویه زیادی با هم دارند به‌خوبی می‌تواند حالت سه‌بعدی را گیرد ولی در مورد بخش‌هایی كه از دوربین دورتر هستند، تفاوت جزئیات آن‌ها آنقدر زیاد نیست كه سه‌بعدی دیده شود. طبعا چون تصاویر آنقدر با هم اختلاف ندارند  عینك هم كمكی به ما نمی‌كند.




سر درد و خستگی در سینما

افرادی كه تجربه دیدن فیلم سه‌بعدی در سینما را دارند بعد از یك ربع یا 20 دقیقه دچار خستگی چشم و حتی سردرد می‌شوند. این مشكلی است كه تقریبا همه بر آن تاكید دارند به‌خصوص اگر فیلمی از ابتدا سه‌بعدی فیلمبرداری نشده باشد و بعد آن را سه‌بعدی كرده باشند این مشكل تشدید می‌شود، علت این است كه مدام به چشم فشار می‌آید تا بتواند تصاویر را سه‌بعدی ببیند. این كار باعث خستگی شدید عضلات چشم می‌شود. شاید به همین دلیل است كه در فیلم‌های بلند سینمایی سه‌بعدی چند آنتراكت وسط فیلم درنظر می‌گیرند تا چشم تماشاگر در این فاصله كمی استراحت كند. از طرف دیگر خود عینك هم مشكلات خاص خود را دارد. عینك‌های سه‌بعدی تا همین یكی، 2 سال قبل خیلی سنگین بودند و تحمل آن‌ها برای فرد مشكل بود به‌خصوص برای افراد عینكی كه باید روی عینك طبی عینك سینما می‌زدند اما  به‌تازگی عینك‌ها سبك‌تر و ارزان‌تر شده‌اند و چشم‌را هم كمتر خسته می‌كنند.




هم تلویزیون هم فیلم

به‌دنبال موفقیت سینمای سه‌بعدی از حدود سال 2008و 2009برخی از شبكه‌های تلویزیونی اقدام به پخش فیلم‌های سه‌بعدی كردند كه با همان تكنولوژی سینمایی تهیه شده بود یعنی فیلمبرداری یك تصویر با 2 دوربین یا گاهی با چند دوربین. در حال حاضر تلویزیون‌هایی در بازار هستند كه حتی بدون عینك هم می‌توان تصاویر را به‌صورت سه‌بعدی دید. اكنون كانال‌های متعددی در سراسر دنیا هستند كه برنامه‌های سه‌بعدی پخش می‌كنند و مخاطبان زیادی هم دارند، اما به‌هرحال ماجرا این است كه داشتن یك تلویزیون سه‌بعدی به تنهایی كافی نیست. باید فیلم به‌صورت سه‌بعدی تصویربرداری شده و پخش شود تا بتوان از این دستگاه استفاده كرد. بدون فیلم‌های سه‌بعدی یا كانال‌های تلویزیونی پخش‌كننده این دستگاه فایده خاصی نخواهد داشت.


این افراد نباید فیلم‌های سه بعدی ببینند

مشكلاتی مانند خستگی چشم، تاری دید، دوبینی، سردرد و حتی حالت تهوع در برخی افراد كه مدت طولانی تصاویر سه‌بعدی نگاه كرده‌اند گزارش شده است. توصیه شده، كسانی كه می‌خواهند تلویزیون سه‌بعدی بخرند قبل از خرید 10 الی 20 دقیقه تصاویر آن را تماشا كنند تا با عوارض احتمالی آن آشنا شوند. معمولا كسانی كه موقع دیدن تصاویر سه‌بعدی ثابت دچار خستگی چشم می‌شوند موقع تماشای فیلم‌های سه‌بعدی هم دچار مشكل می‌شوند. مثلا در دستورالعمل تلویزیون‌های سه‌بعدی یكی از شركت‌های معتبر تولید لوازم صوتی و تصویری آمده كه تماشای تلویزیون سه‌بعدی برای كودكان زیر 6 سال ممنوع است. كودكان و نوجوانان، افراد مسن، كسانی كه مشكل بی‌خوابی شدید دارند و خانم‌های باردار نباید زیاد تصاویر سه‌بعدی تماشا كنند. از طرف دیگر كسانی كه مشكلات چشمی دارند مثلا تنبلی یا انحراف با دیدن تصاویر سه‌بعدی ممكن است مشكلات‌شان تشدید شود. حتی این احتمال وجود دارد كه در اثر تماشای بلندمدت تصاویر سه‌بعدی چشم دچار انحراف مخفی بشود.
+ نوشته شده در  شنبه ششم خرداد ۱۳۹۱ساعت 13:6  توسط خودم  | 
 
با به کار‌بردن روش‌ها و برنامه‌ریزی‌های خاصی در زندگی روزمره و در فضای آموزشی کودکان، می‌توان قدرت تفکر و هوش آنها را پرورش داد. شما هم می‌توانید از این ۹ روش برای باهوش‌تر کردن فرزندتان استفاده کنید.

سلامت نیوز: در واقع با اینکه هوش پدیده‌ای ژنتیک و استعدادی خدادادی است، توانایی‌های ذهنی افراد طی دوران زندگی و از دوران کودکی آنها کم‌کم شکل می‌گیرد.
براساس تحقیقات علمی‌انجام شده، با به کار‌بردن روش‌ها و برنامه‌ریزی‌های خاصی در زندگی روزمره و در فضای آموزشی کودکان، می‌توان قدرت تفکر و هوش آنها را پرورش داد. شما هم می‌توانید از این ۹ روش برای باهوش‌تر کردن فرزندتان استفاده کنید.
 
بازی برای هوش
 
شطرنج، جدول، پازل و دیگر بازی‌های فکری، همگی برای مغز کودک همچون ورزش هستند. بازی‌هایی مانند سودوکو (جدول اعداد) علاوه بر اینکه می‌توانند سرگرمی ‌لذت‌بخشی برای کودک شما باشند، تقویت‌کننده توانایی تفکر استراتژیک، حل مشکلات و تصمیم‌گیری در وضعیت‌های پیچیده هستند.


 
انواع بازی‌های فکری را در خانه داشته باشید و علاوه بر این، گاهی مسائلی را به طور خیالی طرح کنید و برای حل این مشکلات و مسائل ساختگی، از کودکان‌تان کمک بخواهید. بگذارید با وضعیت‌های دشوار و موقعیت‌های پیچیده تصمیم‌گیری مواجه شده و راه‌های پیشنهادی خود را برای حل مسائل به شما بازگو کنند.
 
در جست‌وجوی دانش باش
 
محققین معتقدند که والدینی که کودکان خود را به ارائه نظرات و ایده‌های جدید تشویق کرده و کنجکاوی آنها را مورد توجه و احترام قرار می‌دهند، درس بزرگی به آنها داده‌اند؛ اینکه «جست‌وجوی دانش اهمیت زیادی دارد». از کودکان‌تان در زمینه سرگرمی‌ها و علایقشان سؤالاتی بپرسید و از کنجکاوی آنها حمایت کنید، نکات و موارد جدید مربوط به سرگرمی‌هایشان را به آنها یاد دهید و برای تشویق کنجکاوی‌هایشان، آنها را به گردش‌های آموزشی ببرید. گردش در موزه‌های تاریخی و طبیعی، رصدخانه و پارک‌های حیوانات از این جمله‌اند.
 
ورزش، ورزش، ورزش!
 


مطالعات گروهی از دانشمندان آمریکایی نشان داده ارتباط مستقیمی‌ بین فعالیت‌های ورزشی کودکان دبستانی و موفقیت تحصیلی آنها وجود دارد. بنابر تحقیقات این گروه، شرکت کردن کودکان در فعالیت‌های ورزشی، افزایش میزان اعتماد به نفس، مهارت در کارهای گروهی و توانایی‌های مدیریتی و رهبری را به دنبال دارد.
 
همچنین در مطالعات آنها ثابت شده بیشتر زنانی که در موقعیت کاری در نقش‌های مدیریتی و ریاست موفق بوده‌اند، در دوران کودکی و نوجوانی در فعالیت‌های گروهی و تیمی‌ ورزشی شرکت داشته‌اند. پس به جای اینکه پس از خوردن شام، جلوی تلویزیون لم بدهید، بهتر است با کودکتان توپ‌بازی کرده یا به پیاده‌روی بروید. بد نیست کودک خود را به شرکت در تیم‌های ورزشی مدرسه‌اش تشویق کنید.
 
الفبای موسیقی، الفبای هوش!
 
شاید شنیدن سر و صدای ناهنجار کودکتان در حالی که مشغول تمرین نوازندگی و آموختن موسیقی است اصلا لذت‌بخش نباشد اما باید بدانید که این سرگرمی‌لذت‌بخش کودکان، یکی از مواردی است که نیمکره راست مغز آنها را پرورش می‌دهد.
 
بنابر تحقیقات دانشمندان دانشگاه تورنتو، برنامه‌ریزی دوره‌های آموزش موسیقی برای کودکان منجر به افزایش ضریب هوشی و توانایی‌های علمی‌ آینده آنها خواهد شد.
 
هر چه سال‌های آموزش موسیقی آنها بیشتر باشد، میزان این تاثیر و افزایش هوش در آنها بیشتر خواهد بود. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که آموختن موسیقی در دوران کودکی باعث کسب نمره‌های بهتر در دوران دبیرستان و ضریب هوشی بالاتر در دوران بزرگسالی می‌شود؛ پس اجازه دهید موسیقی‌دان درونی کودکتان خودش را نشان دهد.
خیلی خوب است اگر او را برای دوره های عمومی یا خصوصی آموزش موسیقی ثبت‌نام کنید.


 
شیر مادر، عصاره هوش
 
شیر مادر اولین غذای مغز کودک است. تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که شیر مادر از ۲ جهت برای کودک مفید است؛ یکی اینکه از خطر احتمالی ابتلای کودک به بیماری جلوگیری می‌کند و دیگر اینکه به تنهایی یک غذای کامل برای نوزاد است. دانشمندان دانمارکی به این نتیجه رسیده‌اند که تغذیه نوزاد از سینه مادر، کودک را هم سالم‌تر و هم باهوش‌تر می‌کند.
 
مطالعات ایشان نشان داده کودکانی که در دوران نوزادی ۹ ماه از سینه مادرشان تغذیه شده‌اند، به نسبت آنهایی که یک ماه یا کمتر شیر مادرشان را خورده‌اند، بسیار باهوش‌ترند. پس اهمیت شیر مادر باید از ابتدا مورد توجه قرار گیرد چرا که علاوه بر تضمین سلامتی نوزاد، برای آینده او و رشد مهارت‌های ذهنی‌اش هم مفید خواهد بود.
 
کامپیوتر در خدمت هوش
 
شاید تعجب کنید چون بازی‌های کامپیوتری شهرت بدی پیدا کرده‌اند و بسیار مورد انتقاد قرار می‌گیرند. بله، درست است که بسیاری از آنها وحشیانه، بی‌فایده و غیرفکری هستند اما ما در مورد انواعی از بازی‌های کامپیوتری صحبت می‌کنیم که مهارت‌های فکری و استراتژیک و قدرت تصمیم‌گیری و خلاقیت کودک را پرورش داده و کارگروهی را به او آموزش می‌دهند.
 
امروزه در دنیا بعضی شرکت‌های معتبر ساخت بازی‌های کامپیوتری، در تلاش هستند تا بازی‌های آموزشی‌ای بسازند که پرورش‌دهنده حافظه و توانایی‌های ذهنی کودکان خردسال (حتی کودکان نوپا) باشند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد کودکانی که انواع بازی‌های کامپیوتری آموزشی را بازی می‌کنند، نسبت به آنهایی که این بازی‌ها را تجربه نکرده‌اند از قدرت درک و تجسم تصویری بیشتری برخوردارند.
 
جالب است بدانید معلمان بریتانیایی، امروزه در کلاس‌های درسشان از انواع بازی‌های کامپیوتری آموزشی استفاده می‌کنند.


 
صبحانه یادت نره!
 
نتایج معتبر تحقیقات دقیقی که در دهه ۷۰ میلادی انجام شده، نشان داده است که خوردن صبحانه باعث تقویت حافظه، تمرکز و قدرت یادگیری می‌شود. کودکانی که صبحانه نمی‌خورند، معمولا زودتر خسته شده و کم‌طاقت‌تر و زودرنج‌تر هستند. این دسته از کودکان نسبت به آنهایی که روز خود را با خوردن صبحانه شروع می‌کنند، از سرعت عمل کمتری برخوردارند. با وجود کمبود وقت و برنامه‌های روزانه شلوغ امروزی شاید، کمتر کسی فرصت پیدا کند که هر روز بنشیند و صبحانه مفصلی نوش جان کند. اما کودک خود را حتی فقط با خوردن یک لیوان شیر هم شده، صبحانه‌خورده، روانه مهد کودک یا مدرسه کنید تا تمرکز بیشتری داشته باشد.
 
خوب بخور تا باهوش بشی
 
قند، چربی‌های اشباع و دیگر خوراکی‌های بی‌فایده را از برنامه غذایی کودکان حذف کنید و به جای آن، مواد مغذی و مفیدی که به رشد ذهنی آنها کمک می‌کند، جایگزین کنید. سال‌های اولیه دوران کودکی ـ به‌ویژه ۲ سال اول ـ بسیار اهمیت دارد و لازم است تمامی‌ مواد لازم را در رژیم غذایی کودک قرار دهید.


 
برای مثال رشد شبکه مغزی کودک نیاز شدیدی به میزان کافی آهن دارد چرا که در کودکان دچار کمبود آهن، جریان اعصاب کند می‌شود. همچنین تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که میزان مقاومت در برابر بیماری‌ها در کودکانی که تغذیه سالمی‌ ندارند بسیار کم است. بنابراین تغذیه نادرست باعث می‌شود کودکان از مدرسه و همسالان خود عقب بمانند و دچار افت تحصیلی شوند. پس اگر می‌خواهید کودکتان در مدرسه نمره بهتری بگیرد، به تغذیه او هم توجه کنید.
 
دوستی که هوش هدیه می‌دهد
 
کتاب یکی از روش‌های مفید قدیمی ‌است که امتحان‌اش را پس داده اما بعضی مواقع در مقابل روش‌های تکنولوژیک امروزی برای تقویت هوش، دست‌کم گرفته می‌شود؛ در حالی که کتاب قابل دسترس‌ترین، کم‌هزینه‌ترین و در عین حال موفقیت‌آمیزترین روش برای آموزش و رشد ذهنی کودکان در تمامی ‌سنین است. برای کودکان‌تان از سنین پایین‌تر کتاب خواندن را شروع کنید. آنها را برای عضویت در کتابخانه ثبت‌نام کنید و کتابخانه منزلتان را پُر از کتاب کنید.

+ نوشته شده در  شنبه ششم خرداد ۱۳۹۱ساعت 13:5  توسط خودم  | 
شعري كه "گل آقا" براي آزادي خرمشهر سرو
آي خرمشهر! 
اي زلال جاري اروند
در رگ خونين خرمشهر 
اي رها از بند 
كركسان رفتند 
كاكلي ها با زمي گردند 
--------------
آي خرمشهر !
كاكلي هاي تو در راهند 
خوشه هاي عشق در منقار 
شرح هجران را 
رو به سوي ساحل اروند مي آيند 
------------
آي شهر عشق !
كاكلي هاي تو مي آيند و 
مي آييم.
سنگ سنگ كوچه هايت را 
برگ برگ نخل هاي ساحل اروند رودت را 
با گلاب اشك مي شوييم. 
---------- 
آي خرمشهر! 
كاكلي هاي تو مي آيند و 
مي آييم.


كيومرث صابري (گل آقا)
شعري كه "گل آقا" براي آزادي خرمشهر سرو
آي خرمشهر! 
اي زلال جاري اروند
در رگ خونين خرمشهر 
اي رها از بند 
كركسان رفتند 
كاكلي ها با زمي گردند 
--------------
آي خرمشهر !
كاكلي هاي تو در راهند 
خوشه هاي عشق در منقار 
شرح هجران را 
رو به سوي ساحل اروند مي آيند 
------------
آي شهر عشق !
كاكلي هاي تو مي آيند و 
مي آييم.
سنگ سنگ كوچه هايت را 
برگ برگ نخل هاي ساحل اروند رودت را 
با گلاب اشك مي شوييم. 
---------- 
آي خرمشهر! 
كاكلي هاي تو مي آيند و 
مي آييم.


كيومرث صابري (گل آقا)
+ نوشته شده در  دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:33  توسط خودم  | 
رفيق خوب
...در بحبوحه‌ي كار، انسان تهي مي‌شود. يك مقداري بايد در وسط اين گرماگرمِ كارهاي اجرائي، آسماني شد، خدائي شد، بالا رفت، سبك شد و دوباره برگشت. بنده يك وقتي مثال مي‌زدم به اين آبي كه از آسمان مي‌آيد پاكيزه و طاهر و طيب، بعد توي اين استخرها و توي اين درياها و درياچه‌ها آلوده مي‌شود؛ بعد از آلوده شدن، باز تبخير مي‌شود، مي‌رود بالا؛ دوباره پاكيزه مي‌شود، برمي‌گردد. برويم بالا و پاكيزه شويم و برگرديم. من و شما خيلي احتياج داريم. 

ما از دوراني كه در قم بوديم، يك رفيقي داشتيم كه از لحاظ معنوي خيلي من به او دلبستگي داشتم؛ از جلسات ايشانجلسات دوستانه‌ي دو نفري، سه نفري كه مي‌نشستيم با هم گعده‌هاي طلبگي مي‌كرديم من خيلي بهره مي‌بردم؛ از معنويات او، از خلقيات او، از گفتارها و رفتارهاي معرفتي او. ايشان را سالها نديده بوديم؛ چون رفته بود نجف و ما هم كه اينجاها مشغول بوديم، سرگرم بوديم. بعد از آن‌كه من رييس جمهور شده بودم، ايشان به ايران آمده بود. يك وقت تصادفاً ايشان را ديدم، گفتم رفيق! من الان به تو احتياجم بيشتر از آن وقت است. من حالا رييس جمهورم؛ آن وقت يك طلبه‌ي معمولي بودم. قرار گذاشتيم كه هر هفته‌اي، دو هفته‌اي يك بار بيايد پيش ما؛ و همين جور هم بود تا از دنيا رفت؛ رحمة اللَّه عليه. ما نياز داريم. هر كدام مسووليت‌مان بيشتر است، نيازمان بيشتر است. «آنان كه غني ترند، محتاج ترند» به اين جلسات اخلاقي، به اين جلسات معنوي.
+ نوشته شده در  دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:32  توسط خودم  | 
كسي نمي تواند چنين لذتي را ببرد مگر آنكه...
    *از مترسكي سوال كردم:آيا از تنها ماندن در اين مزرعه بيزار نشده‌اي ؟*
    * پاسخم داد : در ترساندن ديگران براي من لذتي به ياد ماندني است پس من از كار
    خود راضي هستم و هرگز از آن بيزار نمي‌شوم! *
    *اندكي انديشيدم و سپس گفتم : راست گفتي! من نيز چنين لذتي را تجربه كرده بودم!
    *
    *گفت : تو اشتباه مي كني!*
    *زيرا كسي نمي تواند چنين لذتي را ببرد مگر آنكه درونش مانند من با كاه پر شده
    باشد!!!*
    *جبران خليل جبران*
+ نوشته شده در  دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:32  توسط خودم  | 
كسي نمي تواند چنين لذتي را ببرد مگر آنكه...
    *از مترسكي سوال كردم:آيا از تنها ماندن در اين مزرعه بيزار نشده‌اي ؟*
    * پاسخم داد : در ترساندن ديگران براي من لذتي به ياد ماندني است پس من از كار
    خود راضي هستم و هرگز از آن بيزار نمي‌شوم! *
    *اندكي انديشيدم و سپس گفتم : راست گفتي! من نيز چنين لذتي را تجربه كرده بودم!
    *
    *گفت : تو اشتباه مي كني!*
    *زيرا كسي نمي تواند چنين لذتي را ببرد مگر آنكه درونش مانند من با كاه پر شده
    باشد!!!*
    *جبران خليل جبران*
+ نوشته شده در  دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:31  توسط خودم  | 
روايتي خواندني درباره امام هادي(ع)
به گزارش جهان، مرحوم شيخ طوسى و برخى ديگر از بزرگان آورده‌اند:

شخصى به نام ابوالحسن، محمّد بن احمد به نقل از عمويش حكايت نمايد:
روزى از روزها به قصد ديدار و ملاقات حضرت ابوالحسن،امام هادى عليه السلام حركت كردم و چون بر آن حضرت وارد شدم عرضه داشتم: خليفه،سهميّه و جيره مرا به اتّهام اين كه از اطرافيان و دوستان شما مى باشنم، قطع كرده‌اند.

پس چنانچه ممكن باشد، از او بخواهيد كه سهميّه مرابرگرداند، قبول مي‌كند؛ و همانند گذشته كمك‌هاي خود را نسبت به من پرداخت مي‌نمايد.

حضرت در جواب فرمود: انشاءاللّه درست خواهد شد. پس به منزل خود بازگشتم و چون شب فرا رسيد، شخصى درب منزل آمد و دقّ الباب كرد، وقتى درب منزل را گشودم، ديدم كه فتح بن خاقانماءمور متوكّل ايستاده
است، هنگامى كه چشمش به من افتاد، گفت: در منزل خود چه مي‌كني؟

زود باش، كه خليفه تو را احضار كرده است، پس به همراه اوراهى دربار متوكّل شديم و چون بر او وارد شديم ديدم نشسته است و منتظر من مي‌باشد.

پس همين كه چشمش به من افتاد، اظهار داشت: اى ابوموسى!ما هميشه به ياد تو هستيم؛ ليكن تو ما را فراموش كرده اى، اكنون بگو كه ازما چه طلب دارى؟

گفتم: كمك‌هاي گوناگونى كه تاكنون بر من مي‌شده است، آن‌هارا قطع نموده‌اند؛ پس دستور داد كه كمك‌ها و سهميّه من همانند سابق و بلكه چند برابر افزايش و پرداخت شود.

سپس از نزد خليفه خداحافظى كرده و بيرون آمديم؛ و به فتحبن خاقان گفتم: آيا علىّ بن محمّد هادى عليه‌السلام امروز اينجا آمده است؟

اظهار داشت: خير.

گفتم: آيا نامه اى براى خليفه نوشته است؟

پس جواب داد: خير.

بعد از آن، راهى منزل خويش گشتم و فتح بن خاقان نيز به دنبال من آمد و گفت: شكّى ندارم كه تو از حضرت ابوالحسن، امام هادى عليه السلام تقاضا كرده اى كه برايت دعا نمايد و دعاى آن حضرت مستجاب شده است، پس خواهش مي‌كنم كه از او تقاضا كنى تا براى من نيز دعا نمايد.

هنگامى كه به محضر مبارك امام هادى عليه السلام وارد شدم و سلام كردم، فرمود: اى ابوموسى! آيا مشكلت برطرف شد و خوشحال گرديدى؟

عرضه داشتم: بلى، ياابن رسول اللّه! اى سرورم! به بركت دعاى شما راضى و قانع شدم.

سپس حضرت نيز مرا مخاطب قرار داد و فرمود: خداوند متعال نسبت به ما اهل بيت - عصمت و طهارت - آگاه است كه ما در مشكلات به غير از او رجوع نمي‌كنيم، همچنين در ناملايمات وگرفتاري‌ها فقط به او توكّل و تكيه مي‌نماييم، بنابر اين هرگاه تقاضا و خواستهاى داشته باشيم خداوند متعال از روى لطف و تفضّل مستجاب مي‌نمايد. بعد از آن، به حضرت عرضه داشتم: فتح بن خاقان به منالتماس دعا گفت، كه از شما تقاضا كنم تا برايش دعا نمائي.

امام عليه‌السلام فرمود: فتح در ظاهر با ما دوستى مي‌نمايد ولى در واقع از ما بيگانه است، ما براى كسى دعا مي‌كنيم كه خالص، تحت فرمان خداوند سبحان باشد و اِقرار و اعتقاد به نبوّت حضرت محمّد مصطفى صلى الله عليه و آله داشته؛ و نيز اعتراف به حقوق ما اهل بيت رسالت داشته باشد. سپس حضرت افزود: من براى تو دعا كردم و خداوند متعال آنرا مستجاب گرداند.

در پايان از آن حضرت، تقاضا كردم و عرضه داشتم: ياابن رسول اللّه! چنانچه ممكن باشد، دعائى را به من تعليم نما كه هرگاه بخوانم، دعايم مستجاب شود؟

پس حضرت فرمود: اين دعائى را كه به تو تعليم مي‌دهم، من خود زياد مي‌خوانم و از خداوند متعال خواسته‌ام، كه هركس آن را بخواند نااميدنگردد:
*يا عُدَّتى عِندالعُدَد وَ يَا رَجَائِى وَ الْمُعْتَمَدُ وَ يَا كهفى وَ السَّنَدُ وَ يَا وَاحِدُ وَ يَا أَحَدُ وَ يَا قُلْهُوَ اللَّهُ أَحَدُ أَسْئَلَكَ اللَّهُمَّ بِحَقِّ مَنْ خَلَقْتَهُ مِنْخَلْقِكَ وَ لَمْ تَجْعَلْ فِى خَلْقِكَ مِثْلَهُمْ أَحَداً انَّ تُصَلَّىعَلَيْهِمْ وَ انَّ تَفْعَلْ بِى (كَذَا وَ كَذَا) .*

ترجمه دعا:
«اى ذخيره من بهنگام شمارش ذخيره ها و اى اميد من و تكيه گاهم و اى پناهگاه و ملجاءام اى يكى و اى يكتا و اى قل هو الله احد خدايا ازتو مى خواهم به حق كسانى كه خلقشان كردى واحدى از خلقت همسان ايشان نيست اينكه برايشان درود فرستى و براى من فلان حاجت را برآورى»


چهل داستان و چهل حديث از امام هادى عليه السلام
مؤلّف: عبداللّه صالحى به نقل از:أمالى شيخ طوسى: ج 1،ص 291، مدينة المعاجز: ج 7، ص 436، ح 2437، بحارالا نوار: ج 50، ص 127، ح 5.
چه چيز فيسبوك، براي ايرانيان با اهميت شده است
هر چند كه سايت هايي نظير فيس بوك در ايران فيلتر مي باشد اما كاربر ايراني براحتي مي تواند فيلترينگ را دور زده و با اندكي تلاش وارد فيس بوك...

به گزارش آتي، شكي نيست كه استفاده از فضازي مجازي و سايت هايي نظير فيس بوك براي بشر با توجه به تحولات كنوني بخصوص در دهه اخير كه «انفجار اطلاعات» ناميده شده لازم و ضروري است، اما همه اين امكانات و لوازم لازم و كارآمد است. بايد از خود بپرسيم كه آيا اين وسيله ارتباطي براي وجود ما مفيد و لازم هست يا خير؟

هر چند كه سايت هايي نظير فيس بوك در ايران فيلتر مي باشد اما كاربر ايراني براحتي مي تواند فيلترينگ را دور زده و با اندكي تلاش وارد فيس بوك و يا هر فضاي مجازي ديگر شود اما اين ترفند بيشتر به نفع بوده يا ضررش ...؟

با وجود سوء استفاده هايي كه از كاربر ايراني در فيس بوك مي شود، بازهم رفتن به فيس بوك و عضو شدن در فلان پيج و تماشاي عكس هاي لو رفته از ديگران يا سرقت شده از افراد مشهور ديگر چه كاربردي در اين فضاي مجازي موجود مي باشد كه در سايت هاي ديگر [مجاز] نيست!!؟

بعضي وقت ها بايد تعارف را كنار گذاشت و با واقعيت ها خود را درگير كنيم ...

براي كاربر ايراني تنها سودمندي فيس بوك پيدا كردن فردي است كه بتوان او را به هر نحو ممكن فريب داد و از او سوء استفاده كرد،با وجود كثرت صفحاتي كه حاوي چنين مطالبي است آيا مي توان به سلامت دختران و پسران مان اطمينان حاصل كرد؟

گذشته از مورد فوق كه متاسفانه آثارش در جامعه نيز هويدا است وجود برخي عناصر ضدانقلاب و آموزه هايي كه آنان در صفحات فيس بوك خود به اشتراك مي گذارند مشكل و معضل ديگر فيس بوك و ساير سايت هاي است. آيا كاربر ايراني با مشاهده برخي مطالب در فيس بوك كه اكثرا محتواي ضدديني و اخلاقي دارد بعدا به دنبال راه حلي براي كشف حقيقت مي گردد يا خير ...؟

ما به دين اسلام و آموزه هاي آن كوچك ترين شكي نداريم و بر اين باوريم كه آموزه ها و محتواي دين ما بر حق است چرا كه در طول هزار و اندي سال تا به حال مورد تحريف قرار نگرفته است و ... اما سوال اساسي و مهم اين است كه كاربر ايراني چطور با اين مسئله كنار مي آيد.

خودمان را گول نزنيم،دروغ نگوييم و ...

به عنوان مثال اگر صحبت ها و گفته هاي بهرام مشيري، مجري تلويزيون پارس را در فيس بوك و ساير سايت ها مطالعه كرده ايد تا به حال به دنبال پاسخي براي شبهات مطرح شده از سوي وي بوده ايد،اين سوال را مي توان به تمام جنبه هاي فيس بوك بسط داد.

با نگاهي به عكس زير كه البته نمونه آن در فيس بوك هم كم نيست،چه چيزي در ذهن شما نقش مي بندد؛ آيا راضي هستيد كه عكس خواهر و ... شما در چنين صفحاتي مورد مطالعه ديگران قرار گيرد؟

آيا به دنبال پاسخي براي سوال مطرح شده در عكس ذيل مي رويد،اصلا حوصله و زمان انجام چنين جستجويي را داريد،مشكل ما در همين است كه در فيس بوك و ديگر سايت ها انبوهي از اطلاعات به ذهن ما سرازير مي شود و ما فقط آن را دريافت مي كنيم و از تجزيه و تحليل اطلاعات خبري نيست! درست مانند آن است كه در طول هفته ۲۴ ساعت در مقابل تلويزيون تنها يك شبكه را تماشا كنيم و اين عمل مستمر انجام شود ... خودتان حدس زده ايد كه چه اتفاقي مي افتد!
+ نوشته شده در  دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:30  توسط خودم  | 
چه چيز فيسبوك، براي ايرانيان با اهميت شده است
هر چند كه سايت هايي نظير فيس بوك در ايران فيلتر مي باشد اما كاربر ايراني براحتي مي تواند فيلترينگ را دور زده و با اندكي تلاش وارد فيس بوك...

به گزارش آتي، شكي نيست كه استفاده از فضازي مجازي و سايت هايي نظير فيس بوك براي بشر با توجه به تحولات كنوني بخصوص در دهه اخير كه «انفجار اطلاعات» ناميده شده لازم و ضروري است، اما همه اين امكانات و لوازم لازم و كارآمد است. بايد از خود بپرسيم كه آيا اين وسيله ارتباطي براي وجود ما مفيد و لازم هست يا خير؟

هر چند كه سايت هايي نظير فيس بوك در ايران فيلتر مي باشد اما كاربر ايراني براحتي مي تواند فيلترينگ را دور زده و با اندكي تلاش وارد فيس بوك و يا هر فضاي مجازي ديگر شود اما اين ترفند بيشتر به نفع بوده يا ضررش ...؟

با وجود سوء استفاده هايي كه از كاربر ايراني در فيس بوك مي شود، بازهم رفتن به فيس بوك و عضو شدن در فلان پيج و تماشاي عكس هاي لو رفته از ديگران يا سرقت شده از افراد مشهور ديگر چه كاربردي در اين فضاي مجازي موجود مي باشد كه در سايت هاي ديگر [مجاز] نيست!!؟

بعضي وقت ها بايد تعارف را كنار گذاشت و با واقعيت ها خود را درگير كنيم ...

براي كاربر ايراني تنها سودمندي فيس بوك پيدا كردن فردي است كه بتوان او را به هر نحو ممكن فريب داد و از او سوء استفاده كرد،با وجود كثرت صفحاتي كه حاوي چنين مطالبي است آيا مي توان به سلامت دختران و پسران مان اطمينان حاصل كرد؟

گذشته از مورد فوق كه متاسفانه آثارش در جامعه نيز هويدا است وجود برخي عناصر ضدانقلاب و آموزه هايي كه آنان در صفحات فيس بوك خود به اشتراك مي گذارند مشكل و معضل ديگر فيس بوك و ساير سايت هاي است. آيا كاربر ايراني با مشاهده برخي مطالب در فيس بوك كه اكثرا محتواي ضدديني و اخلاقي دارد بعدا به دنبال راه حلي براي كشف حقيقت مي گردد يا خير ...؟

ما به دين اسلام و آموزه هاي آن كوچك ترين شكي نداريم و بر اين باوريم كه آموزه ها و محتواي دين ما بر حق است چرا كه در طول هزار و اندي سال تا به حال مورد تحريف قرار نگرفته است و ... اما سوال اساسي و مهم اين است كه كاربر ايراني چطور با اين مسئله كنار مي آيد.

خودمان را گول نزنيم،دروغ نگوييم و ...

به عنوان مثال اگر صحبت ها و گفته هاي بهرام مشيري، مجري تلويزيون پارس را در فيس بوك و ساير سايت ها مطالعه كرده ايد تا به حال به دنبال پاسخي براي شبهات مطرح شده از سوي وي بوده ايد،اين سوال را مي توان به تمام جنبه هاي فيس بوك بسط داد.

با نگاهي به عكس زير كه البته نمونه آن در فيس بوك هم كم نيست،چه چيزي در ذهن شما نقش مي بندد؛ آيا راضي هستيد كه عكس خواهر و ... شما در چنين صفحاتي مورد مطالعه ديگران قرار گيرد؟

آيا به دنبال پاسخي براي سوال مطرح شده در عكس ذيل مي رويد،اصلا حوصله و زمان انجام چنين جستجويي را داريد،مشكل ما در همين است كه در فيس بوك و ديگر سايت ها انبوهي از اطلاعات به ذهن ما سرازير مي شود و ما فقط آن را دريافت مي كنيم و از تجزيه و تحليل اطلاعات خبري نيست! درست مانند آن است كه در طول هفته ۲۴ ساعت در مقابل تلويزيون تنها يك شبكه را تماشا كنيم و اين عمل مستمر انجام شود ... خودتان حدس زده ايد كه چه اتفاقي مي افتد!
+ نوشته شده در  دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:29  توسط خودم  | 
به بهانه روز بزرگداشت ملاصدرا ( صدرالمتاهلین)
محمد بن ابراهيم قوامي شيرازي ملقب به صدر المتالهين يا ملاصدرا در ظهر روز نهم جمادي الاولي سال 980 قمري ديده به جهان گشود.

پدر او خواجه ابراهيم قوامي مردي پرهيزگار ديندار و دوستدار و حامي دانش و معرفت بود.در زمان حيات ملاصدرا, شيراز داراي حكومت مستقلي بود و حكمراني آن به برادر شاه واگذار گرديد كه ،‌ پدر ملاصدرا بعنوان معاون او و دومين شخصيت مهم آن منطقه به شمار مي رفت, و به نظر مي رسيد تنها موهبتي كه خداوند به او ارزاني نداشته است داشتن فرزند باشد. اما بالاخره خداوند درخواست ها و دعاهاي اين مرد پاك و زاهد را بي جواب نگذاشت و بهترين پسران را به او ارزاني كرد كه او را محمد ملقب به صدرالدين نام نهاد به آن اميد كه عالي ترين شخصيت مذهبي گردد. در دوران جواني, صدرالمتالهين جوان با شيخ بهايي آشنا گرديد كه سنگ بناي شخصيت علمي و اخلاقي ملاصدرا  توسط اين دانشمند جهانديده كم نظير بنا نهاده شد. و تكميل اين بناي معنوي را استاد ديگرش دانشمند سترگ و استاد علوم ديني و الهي و معارف حقيقي و اصول يقيني سيدامير محمد باقر بن شمس الدين مشهور به ميرداماد عهده دار گشت.

صدرالمتالهين حكيم خانه به دوشي بود كه به جرم آزادگي روح و فكر مجبور شد تا از پايتخت و پايتخت نشينان روي گرداند. وي در مقدمه كتاب اسفار دلايل بيزاري خود را از جاهلان فرزانه نماي زمان خود و عزلت و تصوف خويش را در كهك (روستايي دورافتاده در سي كيلومتري شهر مقدس قم) بيان داشته است.پس از بازگشت به شيراز شهرت صدراي شيرازي عالمگير شده بود و طالبان حكمت از نواحي و اطراف براي درك فيض به حضورش مي شتافتند. او خود در مقدمه اسفار مي گويد: �..... بتدريج آنچه در خود اندوخته بودم همچون آبشاري خروشان فرود آمد و چون دريايي پر موج در منظر جويندگان و پويندگان قرار گرفت.

 

 شرايط اجتماعي:

در زمان حيات ملاصدرا يعني در اواخر قرن دهم و شروع قرن يازدهم هجري كلام و فلسفه از علوم رايج و محبوب آن زمان به شمار مي رفتند. دليل عمده گسترش اين علم نسبت به ساير علوم آن زمان مانند فقه، ‌ادبيات عرب، ‌رياضي، ‌نجوم و طب و ديگر علوم و همچنين هنرهاي رايج آن زمان مانند خط، معماري و كتيبه را مي توان در شرايط اجتماعي آن دوران كه خود زاييده شرايط سياسي حاكم بر كشور بود جستجو نمود. عدم وابستگي و استقرار ومركزيت حكومت وقت امنيت و آزادي خاصي را حكمفرما ساخته بودكه شكوفا شدن استعداد ها و گسترش هنر و علم را در پي داشت.

 

 شخصيت فلسفي:

صدرالدين محمد در علوم متعارف زمان و بويژه در فلسفه اشراق و مكتب مشاء‌ و كلام و عرفان و تفسير قرآن مهارت يافت. او آثار فلسفي  متفكراني چون سقراط و فلاسفه هم عصر او، افلاطون، ‌ارسطو و شاگردانش و همچنين دانشمنداني چون ابن سينا و خواجه نصرالدين طوسي را دقيقا بررسي نمود و موارد ضعف آنها را باز شناخت و مسايل مبهم مكاتب را بخوبي دانست. او اگر چه از مكتب اشراق بهره ها برد ولي هرگز تسليم عقايد آنان نشد و گرچه شاگرد مكتب مشا گرديد ليكن هرگز مقيد به اين روش نشد. ملا صدرا پايه گذار حكمت متعاليه مي باشد كه حاوي ژرف ترين پاسخ ها به مسائل فلسفي است. ملاصدرا علاوه بر سالك و رهرو در عرفان بعنوان موفق ترين سالكين در فلسفه مي باشد كه با طي كردن مراحل مختلف گنجينه با ارزشي را براي ساخت قلعه اي از دانش كشف نمود كه با نور جاوداني حقيقت مي درخشد.

 

 شخصيت عرفاني:

من وقتي ديدم زمانه با من سر دشمني دارد و به پرورش اراذل و جهال مشغول است و روز به روز شعله هاي آتش جهالت و گمراهي برافروخته تر و بدحالي و نامردي فراگيرتر مي شود ناچار روي از فرزندان دنيا برتافتم و دامن از معركه بيرون كشيدم و از دنياي خمودي و جمود و ناسپاسي به گوشه اي پناه بردم و در انزواي گمنامي وشكسته حالي پنهان شدم. دل از آرزوها بريدم و همراه شكسته دلان بر اداي واجبات كمر بستم.

 با گمنامي و شكسته حالي به گوشه اي خزيدم. دل از آرزوها بريدم و با خاطري شكسته به اداي واجبات كمر بستم و كوتاهيهاي گذشته را در برابر خداي بزرگ به تلافي برخاستم. نه درسي گفتم و نه كتابي تاليف نمودم. زيرا اظهار نظر و تصرف در علوم و فنون و القاي درس و رفع اشكالات و شبهات و .... نيازمند تصفيه روح و انديشه و تهذيب خيال از نابساماني و اختلال، پايداري اوضاع و احوال و آسايش خاطر از كدورت و ملال است و با اين همه رنج و ملالي كه گوش مي شنود و چشم مي بيند چگونه چنين فراغتي ممكن است... ناچار از آميزش و همراهي با مردم دل كندم و از انس با آنان مايوس گشتم تا آنجا كه دشمني روزگار و فرزندان زمانه بر من سهل شد و نسبت به انكار و اقرارشان و عزت و اهانتشان بي اعتنا شدم. آنگاه روي فطرت به سوي سبب ساز حقيقي نموده، با تمام وجودم دربارگاه قدسش به تضرع و زاري برخاستم و مدتي طولاني بر اين حال گذرانده ام. سرانجام در اثر طول مجاهدت و كثرت رياضت نورالهي در درون جانم تابيدن گرفت و دلم از شعله شهود مشتعل گشت. انوار ملكوتي بر آن افاضه شد و اسرار نهاني جبروت بر وي گشود و در پي آن به اسراري دست يافتم كه در گذشته
نمي دانستم و رمزهايي برايم كشف شد كه به آن گونه از طريق برهان نيافته بودم و هر چه از اسرارالهي و حقايق ربوبي و وديعه هاي عرشي و رمز راز صمدي را با كمك عقل و برهان مي دانستم با شهود و عيان روشنتر يافتم. در اينجا بود كه عقلم آرام گرفت و استراحت يافت و نسيم انوار حق صبح و عصر و شب و روز  بر آن وزيد و آنچنان به حق نزديك شد كه همواره با او به مناجات نشست.

 

آثار:

 

1-    الحكمه العرشيه

2-    الحكمه المتعاليه في الاسفار العظيمه الاربعه

3-    المعه المشرقيه في الفنون المنطقيه

4-    المبدا و المعاد

5-    المشاعر

6-    المظاهر الالهيه في الاسفار علوم الكامليه

7-    الشواهد الربوبيه في مناهج السلوكيه

8-    التصور و التصديق

9-    الوريده القلبيه في معارفه الربوبيه

10-اسرار الايات و الانوار البينات

11-ديوان اشعار

12-حدوث العالم

13-اكسير العارفين في المعارفه طريق الحق و اليقين

14-اعجاز النعمين

15-كسرالاصنام الاجاهليه في ذم المتصوفين

16-مفاتيح الغيب

17-متشابهات القرآن

18-رساله سه اصل

 

 

وفات:

حكيم وارسته در طول عمر 71 ساله اش هفت بار با پاي پياده به حج مشرف شد و گل تن را با طواف كعبه دل صفا بخشيد و در آخر نيز سر بر اين راه نهاد و به هنگام آغاز سفر هفتم يا در بازگشت از آن سفر به سال 1050 ه .ق در شهر بصره تن رنجور را وداع نمود و در جوار حق قرار گرفت، و در همانجا به خاك سپرده شد و اگر چه امروز اثري ازقبر او نيست اما عطر دلنشين حكمت متعاليه از مركب نوشته هايش همواره مشام جان را مي نوازد.
 

روز بهره‌وري و بهينه سازي مصرف

امروزه در اقتصاد كليه كشورها چه کشورهاي توسعه يافته و چه در حال توسعه بهره‌ وري به اولويتي ملي تبديل شده است. بهره‌وري بطوري که موجبات رشد اقتصادي و كنترل تورم را فراهم و امكان دستيابي در سطح بالاي استاندارد زندگي را ميسر مي‌كند. و از لحاظ به حداكثر رساندن منافع افزايش بهره وري، اهداف بهره وري بايد در طرحهاي ملي توسعه  گنجانده شوند. اگر بخواهيم بهره وري موجب تفاوت در رقابت بازرگاني، ايجاد رفاه ملي و بهزيستي مردم شود، يك رهيافت ملي و جامع، ضروري است.

بهره وری به عنوان يك رويكرد مديريتي كم كم جاي خود را در كشور ما باز مي كند، ارتقاء بهره وری جزء لاينفك مديريت كشور است و همه طراحان، توليد كنندگان و مديران كشور به نحوي با آن سروكار دارند. در سازمان ملي بهره وری ايران به عنوان كانون هماهنگي و برنامه ريزي بهره وری كشور در زمينه ارتقاء بهره وری حركتهاي مؤثري انسجام يافته، اما اين  تلاش ها بدون پشتوانه نظري و همكاري و اعتقاد اند يشمندان و فرهيختگان كشور ممكن نيست. سازمان بهره وری به عنوان پيشنهاد دهنده هدف ها و اولويت ها و تدوين شاخص هاي بهره وری زمينه بهبود كيفيت و اثربخشي را در مديريت كشور فراهم  مي كند. اما همه سازمانها و نهادهاي كشور موظفند تا در اين امر ملي قدم هاي استواري بردارند.

بهره وری در كل عبارتست از تقسيم ستانده به داده و در سطح ملي ستانده عبارتست از ارزش افزوده ملي يا توليد ملي. نهاده عبارتست از زمان بالقوه براي كار و فعاليت. اين جوشش و زايش محصول به وجود آمدن فضائي باز و قانونمند است كه در آن انسان ها مجال داشته باشند با احترام متقابل آزادانه بينديشند، تجربه كنند و با نقادي مداوم، بينش ها و روش هاي خود را اصلاح نمايند. حركت توفيق آميز به سوي بهره وری در گرو اعتقاد فردي و تك تك آحاد جامعه است. استقرار چرخه بهره وری در كشور سرآغاز حركتي نوين در توسعه خواهد بود و در آينده متضمن شايسته سالاري در مديريت كشور است.

جا دارد كه چرخه بهره وری شامل محاسبه شاخص ها، ارزيابي شاخص ها، برنامه ريزي و اجراي  برنامه هاي بهره وری با تاكيد بر رويكرد  توليد ملي با جديت بيشتر در كليه دستگاههاي اجرائي و بنگاههاي اقتصادي دنبال گردد. تغيير و تحول نمي تواند به صورت آمرانه و از بالا به پايين باشد. بلكه جوشش از درون انسان ها است. در اين رابطه تجربه گذشتگان نشان مي دهد كه تشكيل گروههاي حل مساله مي تواند رويكردي موفق در ارتقاي بهره وری باشد و لذا به كارگيري آن در كليه سازمانها الزامي و بر همه واجب است اين امر مهم را در دستور كار روزانه و اجرائي خود قرار دهند.

 

مفاهيم، نكات و پيام‌هاي بهره ‌وري

        1-      به لحاظ عدم آگاهي كامل افراد جامعه از مفاهيم بهره ‌وري برداشت‌هاي نادرستي بعضاً از بهره وري و بهبود آن مي‌شود، بطور مثال عده‌اي بهره‌وري را به‌عنوان سخت‌تر كار كردن مي‌دانند در صورتي ‌كه معنا و مفهوم بهره ‌وري در ارتباط با كار كردن چيز ديگري است. بهره ‌وري را مي‌توان هوشيارانه و آگاهانه ‌تر كار كردن بيان كرد نه سختتر كار كردن.

 

       2-      اگر سازماني بخواهد به بهبود بهره ‌وري مستمر و پايدار دست يابد بايد براي بهره ‌وري و بهبود آن اهميت استراتژيك  قائل شود و به بهبود بهره ‌وري به عنوان يك فرايند مديريتي نگاه كند. چون فرايند مديريتي، فرايندي مستمر، پيوسته و پايدار بوده و هنگامي ‌كه شكل گرفت به طور مداوم و لاينفك به عملكرد سازماني تبديل مي‌شود و برخلاف برنامه به يك دوره زماني خاص محدود نمي‌شود.

 

      3-      بهره ‌وري قبل از اينكه به‌عنوان يك شاخص اقتصادي و يا عامل توسعه مطرح شود يك فرهنگ است. براي اينكه بهره‌وري در يك جامعه پايگاهي پيدا كرده و ماندگار شود و در متن عقايد و سنت‌هاي بومي ريشه بدواند، بايد نه تنها به عنوان يك معيار اقتصادي صرف، بلكه به‌عنوان يك انديشه و تفكر قلمداد شود.

 

      4-      هميشه اين باور وجود دارد كه هر فرد در حالت عادي داراي استعداد‌ها، قابليت‌ها و ظرفيت‌هايي از قبيل: خلاقيت، نوع ‌آوري، ابتكار، اختراع، مديريت، رشد و ترقي و همچنين ويژگي‌هاي خاصي مي‌باشد كه بر اثر پرورش و آموزش‌هاي صحيح و مناسب مي‌توان اين استعدادها، قابليت‌ها و ظرفيت‌ها را به مرحله ظهور رساند و موجب رشد و بهبود بهره ‌وري نيروي انساني گرديد. بنابراين از جمله مهمترين ابزارهاي رشد و بهبود بهره‌وري توجه به آموزش و پرورش هدفمند نيروي انساني مي‌باشد.

 

      5-      سعادت، خوشبختي و بهروزي هر ملتي وابسته به كار و تلاش همه اقشار جامعه مي‌باشد و بهره ‌وري معياري براي ارزيابي عملكرد اين فعاليت‌ها و تلاش‌ها در بخش‌هاي مختلف اقتصادي، اجتماعي و فرهنگي مي‌باشد. بر اين اساس طبيعي است جوامعي كه مردمي سخت‌كوش و فعال و تلاشگر دارند از بهره‌وري بالايي برخوردار خواهند بود.

 

براي بهره ‌ور بودن، بايد باور و اعتقاد داشته باشيم كه امروز، بهتر از ديروز و فردا بهتر از امروز مي‌توان عمل كرد و اين مطلب همان فرمايش حضرت علي (ع) است كه مي‌فرمايد: هر كسي دو روزش مثل هم باشد زيان ديده است، بر اين اساس بايد سعي و تلاش نمود كه هر روزمان بهتر از ديروزمان باشد و اين هم يك پيام بهره‌وري است.
+ نوشته شده در  دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:28  توسط خودم  | 
يك هشدار مهم مخابراتي
در صورتيكه با تلفن همراه شما تماسي بر قرار شد و درآن شخص يا اشخاصي ادعا نمودند كه از مهندسين شركت مخابرات هستند و قصد چك كردن خط شما را دارند و از شما تقاضا كردند كه هر عددي را شماره گيري كنيد بدون هيچ گونه شماره گيري فورا تماس را قطع كنيد. 

به گزارش باشگاه خبرنگاران، در صورتيكه با تلفن همراه شما تماسي بر قرار شد و درآن شخص يا اشخاصي ادعا نمودند كه از مهندسين شركت مخابرات هستند و قصد چك كردن خط شما را دارند و از شما تقا ضا نمودند كه هر عددي را شماره گيري كنيد بدون هيچ گونه شماره گيري فورا تماس را قطع كنيد چون شركتي جعلي از اين طريق به سيم كارت شما دسترسي خواهد يافت و از طريق خط شما و با هزينه شما تماس هاي تلفني بر قرار خواهد كرد. 

بر اساس اين گزارش، تمامي كاربران تلفن همراه توجه داشته باشند كه در صورتيكه با شما تماسي برقرار شده و در نمايشگر گوشي شما اين پيغام ظاهر شد( **XALAN* *) از پاسخ دادن به آن خودداري نماييد و تماس را به سرعت قطع كنيد در صورت جواب دادن به تماس گوشي شما ويروسي خواهد شد اين ويروس اطلاعات **IMEI** **و **IMSI** را از روي گوشي و سيم كارت شما پاك خواهد كرد كه اين امر باعث قطع ارتباط شما با شبكه تلفن خواهد شد و شما مجبور خواهيد شد گوشي ديگري خريداري نماييد.
+ نوشته شده در  دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:28  توسط خودم  | 
گوگل: پيش از اين، هرگز نام خليج فارس بر روي نقشه ما نبوده و از اين پس هم نخواهد بود!
رامين مهمانپرست، سخنگوي وزارت خارجه ايران روز پنجشنبه اعلام كرد كه در صورت استفاده "گوگل" از واژه هاي جايگزين  براي "خليج فارس" از اين موتور جستجو شكايت خواهد كرد.

به گزارش انتخاب  به نقل از ديلي ميل، يك سخنگوي گوگل در واكنش به اظهارات سخنگوي وزارت خارجه ايران گفت: سرويس نقشه گوگل پيش از اين هرگز نام خليج فارس را بر روي نقشه درج نكرده بود.

وي در پاسخ به اين سئوال كه "آبا توجه به تهديد شكايت ايران ، گوگل نام خليج فارس را بر روي نقشه مي  گذارد؟" گفت: هيچ برنامه اي براي درج عنوان خليج فارس بر روي نقشه نداريم.

همچنين، يك منبع اگاه در گوگل گفت: اقدام ما مبني بر عدم درج نام خليج فارس بر روي نقشه، كاملا غير سياسي است و اظهارات مقام ايراني مبني بر انكه گوگل نام خليج فارس را حذف كرده، كاملاه اشتباه است.

ديلي ميل در ادامه اين گزارش به ديگر كاربردهاي سرويس "نقشه" گوگل اشاره كرد و نوشت: با افزايش نگراني در خصوص امنيت ناوگان هاي درياي امريكا، گوگل آماده ي رديابي تمام كشتي هاي جنگي دنيا از طريق سرويس "نقشه" خود است.

بر اساس اين گزارش، موتور جستجوي گوگل هويت و مشخصات تمام كشتي هاي موجود در دريا را از طريق "گوگل نقشه" در اختيار دولت امريكا قرار مي دهد.

يك منبع نظامي گفت: اهميت سرويس ويژه ي گوگل در نمايش كشتي ها نيست بلكه امريكا مي تواند از طريق آن زير دريايي ها را ببيند.
+ نوشته شده در  دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:27  توسط خودم  | 
يك هشدار مهم مخابراتي
در صورتيكه با تلفن همراه شما تماسي بر قرار شد و درآن شخص يا اشخاصي ادعا نمودند كه از مهندسين شركت مخابرات هستند و قصد چك كردن خط شما را دارند و از شما تقاضا كردند كه هر عددي را شماره گيري كنيد بدون هيچ گونه شماره گيري فورا تماس را قطع كنيد. 

به گزارش باشگاه خبرنگاران، در صورتيكه با تلفن همراه شما تماسي بر قرار شد و درآن شخص يا اشخاصي ادعا نمودند كه از مهندسين شركت مخابرات هستند و قصد چك كردن خط شما را دارند و از شما تقا ضا نمودند كه هر عددي را شماره گيري كنيد بدون هيچ گونه شماره گيري فورا تماس را قطع كنيد چون شركتي جعلي از اين طريق به سيم كارت شما دسترسي خواهد يافت و از طريق خط شما و با هزينه شما تماس هاي تلفني بر قرار خواهد كرد. 

بر اساس اين گزارش، تمامي كاربران تلفن همراه توجه داشته باشند كه در صورتيكه با شما تماسي برقرار شده و در نمايشگر گوشي شما اين پيغام ظاهر شد( **XALAN* *) از پاسخ دادن به آن خودداري نماييد و تماس را به سرعت قطع كنيد در صورت جواب دادن به تماس گوشي شما ويروسي خواهد شد اين ويروس اطلاعات **IMEI** **و **IMSI** را از روي گوشي و سيم كارت شما پاك خواهد كرد كه اين امر باعث قطع ارتباط شما با شبكه تلفن خواهد شد و شما مجبور خواهيد شد گوشي ديگري خريداري نماييد.
+ نوشته شده در  دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۱ساعت 15:27  توسط خودم  |